История такая. В давние годы, когда жесткое закаливание еще не было в моде, как сейчас, группа
врачей-товарищей решила все-таки досконально убедиться: а так ли эти процедуры полезны, как они о них сами рассказывают окружающим? В целях эксперимента пригласили студентов института им. Лесгафта и предложили: мы вам платим по рублю в день (в те-то годы!), а вы 15 минут ежедневно стоите в плавках и босиком в подвале любимого института. Через день у всех испытуемых обнаружились насморк и кашель. Половина из них тут же отказалась от продолжения опытов и улеглась в постель — лечиться. Остальная половина стояла твердо. Мне кажется, вы уже догадались, чем все кончилось? Именно так: те, кто «сошел с дистанции», долго и нудно чихали и кашляли; те же, кто выдержал, буквально через день почему-то поправились, да еще и подзаработали.
Все очень просто: холодовые процедуры запустили у них резервные силы организма, и организм легко справился с возникшей проблемой.
Такие процедуры вполне могут вызвать тот или иной кризис, если организм зашлакован, а если у человека к тому же масса нерешенных психологических проблем, то скорее всего так и случится. Но ведь это — хорошо! Хорошо хотя бы потому, что организм верно понял задачу, что в нем пробудилось стремление очиститься и он начал работать в этом направлении. Да, тяжело, неудобно, некомфортно. А жить на протяжении месяцев и годов с грузом болячек и проблем — легко?
Рывок через кризис, бросок, прорыв — и дело пошло. Тот, кто испытал на себе всю гамму ощущений этого периода закаливания — борьбу, преодоление, облегчение, прилив сил — знает, как это здорово… похоже на захватывающую игру!
Тем же, кто не настроен идти таким путем, мы можем дать весьма простой совет: начинайте путь крохотными шажками. Буквально с того самого «холодного пятна» в ванной, которое мы рекомендовали незакаленным малышам. Тогда ваше вхождение в закаливание будет максимально мягким, щадящим, хоть и более длительным по времени. Что ж, у каждого свой характер, а значит, и свой путь во всем, что он делает в жизни.
Но только если вы выберете щадящее закаливание, не забудьте все-таки потихоньку двигаться вперед. И не щадите себя (или того, кого вы закаливаете) сверх меры.
Лиля:
В одной из книг, посвященных детской физкультуре и спорту выпуска годов 80-х, мы с Игорем Борисовичем однажды прочитали совет, как лучше всего закаливать двух-, трехлетнего ребенка. Совет был примерно такой:
