Когда мамочки жалуются, что не вылезают с больничных со своими малышами, нам искренне хочется спросить их: «Да? А как вам это удается?» Потому что мы действительно считаем: для того, чтобы сделать своего ребенка достаточно больным, усилий надо потратить ничуть не меньше, чем для того, чтобы вырастить его здоровым. Мы имеем в виду, разумеется, детей, у которых нет тяжелых врожденных патологий.
В этой главе речь пойдет об одном из самых простых и эффективных способов уберечь ребенка от многочисленных и разнообразных заболеваний — о закаливании.
Закаливаться могут все желающие: и те, кто родился дома, и те, кто в роддоме; на суше или в воде;
большие и маленькие, тренированные индивидуумы и абсолютно не тренированные, очень здоровые и совсем больные — было бы желание!
Мы затронем три главных темы: одевание (точнее будет сказать, раздевание), водное закаливание и баню. Как сложится наш разговор, каких тем он коснется еще, сейчас сказать трудно — ведь редко удается говорить только то, что намечено заранее, не сворачивая в сторону воспоминаний, рассказов, догадок и предположений… Ну, что ж, посмотрим.
Итак, тема первая — раздевание.
Очень хорошо, если вы последовали нашему совету и не пеленали малыша с первых дней жизни. Единственное, что мы можем вам сказать: продолжайте в том же духе! Как вы помните, облив малыша холодной водой после рождения, мы включили у него естественную терморегуляцию, которая теперь и будет работать исправно до тех пор, пока мы сами не «собьем» ее. Если ребенок будет замерзать, его двигательная активность будет усиливаться, что в свою очередь будет способствовать его более активному физическому и умственному развитию; а оно, со своей стороны, будет стимулировать двигательную активность, чтобы удовлетворить жажду познания окружающего мира… И так по кругу.
Но, если вы все-таки замечаете, что малыш ваш в силу каких-то обстоятельств замерз так, что самому ему не согреться, вы можете надеть на него что-нибудь легкое. А можете взять да и заняться с ним динамической гимнастикой. А можете набрать в ванну воды и вместе искупаться. Второе и третье, как вы понимаете, потребует от вас больших затрат труда и времени, зато и пользу принесет несравненно большую.
Если у вас самый «обычный» ребенок, да еще не слишком здоровый — то кашель, то насморк, то горлышко красное, — тем более стоит начать закаливать его. Иначе вы никогда не справитесь с мелкими нудными болезнями. Но такого малыша закаливать нужно уже по-другому. Начните раздевать его постепенно. Раз, скажем, в неделю освобождайте его от одного из предметов его туалета. Для начала снимите теплую кофту или свитер, в которых он у вас наверняка ходит дома. Через неделю избавьтесь от шерстяных носков. Еще через неделю — от рубашки, оставив только маечку. Затем снимите носки, пусть носит тапки на босу ногу. Затем замените спортивные штаны шортами. Теперь пустите ходить по квартире босиком: это не только не страшно, но и очень полезно — где-то коврик встретится, где-то пол неровный, вот и массаж стопы, — вещь тонизирующая и целительная.
