Еда на скорую руку, всякого рода продукты фастфуда, бедного в отношении полезных для жизнеобеспечения организма компонентов, вредны для организма. К сожалению, такая пища, содержащая чрезмерное количество жиров, сахара и соли, а также химикатов, используемых при их изготовлении, зачастую составляет основу рациона большинства из нас.
Питаясь подобным образом, мы гробим свое здоровье. Всевозможные свежие фрукты и овощи напрочь исключаются из нашего рациона, хотя именно они должны составлять основу здорового питания.
То же самое можно сказать и в отношении потребляемой жидкости: сладкие газированные напитки и соки из концентратов, к сожалению, зачастую замещают нам обычную (чистую) воду.
Важно также не только то, что мы едим, но и как. Процесс потребления пищи в старину назывался трапезой. Яства поглощались медленно и, можно сказать, даже торжественно. Сегодня мы просто глотаем пищу, не успевая толком ее пережевывать. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с перистальтикой и как следствие – запоры, которые превратились в настоящий бич современного общества.
Недостаток образования и знаний в области питания способствует возникновению другой проблемы, лишь ухудшающей состояние и без того уже сформировавшегося целлюлита: неправильный подход к различного рода диетам и злоупотребление ими. Для большинства современных людей они стали нормой. Результат этого – дефицит жизненно необходимых компонентов питания в организме.
Жизнь – быстротечный процесс, и так уж получается, что счастье всегда кратковременно и очень быстро проходит. А вот с несчастьями, к сожалению, дело обстоит иначе. Если все хорошее быстро забывается, то все плохое надолго откладывается в памяти и хранится в ней, невзирая ни на какие сроки давности. Поэтому пережитые стрессы не проходят для нас бесследно, порождая неврозы, депрессии и вызывая симптомы различных заболеваний, в том числе и целлюлита.
Стрессы в большой степени отрицательно воздействуют на физиологические процессы в организме человека. Они крайне негативно влияют на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме.
Помимо этого, стрессы зачастую являются причиной переедания и потребления большого количества алкоголя. Все это, может быть, в какой-то степени и расслабляет, но имеет побочные эффекты, да еще какие!.. Алкоголь, кстати, расслабляет ненадолго. А потом… Помните, что после этого обычно бывает утром? Кому на Руси по утру хорошо? Пресловутый похмельный синдром порой сводит на нет все попытки расслабления. А мучительные воспоминания о ненужных откровениях могут только усугубить стрессовое состояние. Так что алкоголь – это не наш метод, хотя он, конечно, неплох, если им не злоупотреблять. Но какой русский может вовремя остановиться?… Это только запрягаем мы медленно.
