Высшая Йога 2012 | страница 136
• Прекращение техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум четыре цикла.
Осознание во сне
• Недостаточно сильное желание пережить осознание во сне непосредственно перед засыпанием, тогда как это самый важный момент.
• Подчинение сюжету сна даже после осознания, хотя дальнейшие действия должны быть самостоятельными, не зависящими от сюжета.
• Забывание о том, что при осознании во сне обязательно нужно сразу приступать к углублению, а потом помнить про удержание.
• Нерегулярная концентрация на техниках осознания во сне, тогда как здесь необходима четкая последовательность и настойчивость.
Прямые техники
• Принятие неправильного положения тела. Более чем одна попытка в день. Слишком длительное выполнение техник (более 20 минут).
• Отсутствие установки на пробуждение при провале сознания.
• Отсутствие плавающего состояния сознания, когда оно практически обязательно. Засыпание на провалах в плавающем состоянии сознания вместо множественных провалов с последующими пробуждениями. Забывание о техниках разделения и ожидание чего-то неизвестного при «всплытии» из провала вместо попыток как-то использовать это состояние.
• Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, тогда как оно всегда должно быть спокойным.
• Прекращение действий во время появления необычных ощущений, тогда как нужно продолжать делать то, что к ним привело.
Стабилизация состояния
• Забывание об углублении как таковом, даже когда необходимость в нем очевидна.
• Прекращение углубления, когда реалистичность восприятия, еще не достигла максимума.
• Выполнение техник основного углубления еще до полного разделения с телом, тогда как в это время нужно применять первичное углубление.
• Выполнение техники углубления тогда, когда результат уже достигнут.
• Медленное и спокойное выполнение техник вместо активности.
• Выполнение визуальной сенсоризации, когда наблюдаемые объекты находятся слишком далеко от глаз - дальше, чем на расстоянии 10-15 см.
• Забывание пробовать попасть в фазу снова после ее завершения.
• Зацикливание на техниках удержания вместо фонового их выполнения.
• Отвлечение на события и полное прекращение удержания, тогда как необходимо постоянное его выполнение.
• Подчинение мыслям о том, что удержание не нужно, когда фаза кажется очень глубокой и стабильной, хотя это может быть мнимым ощущением.
• Забывание о том, что можно незаметно уснуть в фазе, вместо того чтобы постоянно помнить об этом.