Переходный период возврата к нормальной пище занимает примерно половину времени, отведенного для диеты.
В это же время можно выполнять процедуры по выведению из организма шлаков.
Способ приготовления «Мастер клинзера»
– 2 ст. л. свежего лимона или лимонного сока;
– 1 ч. л. кленового сиропа (даже две, если вы хотите сбросить вес);
– 1/10 ч. л. кайенского перца;
– 240 мл родниковой воды.
Смешать и выпивать по 8-10 стаканов в течение дня. Больше пить и есть ничего нельзя, кроме воды и слабительных травяных чаев. Держите подготовленную смесь в стеклянной емкости и обновляйте каждый день. После каждого стакана прополаскивайте рот водой, так как лимонный сок может повредить зубную эмаль.
Середина весны
Примерно в середине мая выполнить 3-дневную программу очищения, дабы напомнить о намерении в течение всего года заботиться о своем здоровье.
Лето
Примерно между 10 июня и 4 июля одну неделю питаться только овощами и фруктами, которые можно употреблять в виде соков.
Конец лета
В середине августа выполнить 3-дневную программу, питаясь только фруктами и овощными соками.
Осень
Между 11 сентября и 5 октября выполнить 7-10-дневную процедуру очищения. Для этого можно использовать:
– виноградную диету (виноград или виноградный сок) в свежем виде;
– лимонный и яблочный сок, их надо разводить;
– свежие фрукты и овощи, можно вареные;
– фруктовые и овощные соки (фруктовые – утром, овощные – во второй половине дня);
– соки плюс спирулина, водоросли, другие вещества, содержащие хлорофилл (можно в порошке);
– зерна грубого помола, вареная тыква (легкая детоксикация);
– смеси упомянутых выше овощей плюс чеснок в качестве главного обеззараживающего компонента;
– стандартная низкотоксичная диета и дополнительно травяные настои;
– очищение прямой кишки с использованием продуктов, содержащих клетчатку (пектины), а также клизм.
Провести подготовку и планирование новой диеты на осень, уже на основе приобретенных привычек к здоровой пище.
Середина осени
В конце октября – начале ноября провести трехдневную очистку организма с помощью соков.
«Осенний омолаживающий рацион»
– 3 чашки чистой воды;
– 1 ст. л. мелко нарубленного имбирного корня;
– 1–2 ст. л. пасты из риса и соевых бобов (не доводить до кипения);
– 1–2 пера мелко нарубленного зеленого лука;
– 1–2 щепотки кайенского перца;
– 2 ч. л. оливкового масла;
– сок, выжатый из половинки лимона.
Вскипятить воду, добавить имбирный корень.
Держать на медленном огне в течение 10 мин. Затем внести в состав пасту из соевых бобов и риса, они придадут смеси вкус. Снять с огня. Добавить зеленый лук, кайенский перец, оливковое масло, лимонный сок. Накрыть, дать настояться 10 мин. Можно несколько менять пропорции, если вам нравится иной вкус.
