Итак, мы чуть выше затронули тему о том, что необходимо держать в тонусе интимные мышцы женщины. Теперь можно проверить, насколько сильно это необходимо. Гейши и наложницы, да и вообще профессионалки в плане секса могли довести мужчину до оргазма лишь только тем, что сжимали и разжимали влагалище. Итак, несколько способов определить, упругие или дряблые у тебя мышцы влагалища.
1. Вставая из ванны, в которой ты, может, расслабляешься по вечерам, заметь, выливается ли вода из влагалища? Если да, то тебе необходимы упражнения, потому что повышается риск заболевания.
2. В секс-шопах продаются специальные вагинальные шарики. Приобрети их и носи, это прекрасный инструмент не только для того, чтобы подтянуть и укрепить мышцы, но и для того, чтобы ты научилась расслабляться и контролировать выделение. Попробуй вставить шарики во влагалище, а потом вытолкнуть их. Если ты не сумеешь это сделать, значит, ты не контролируешь свои мышцы вообще. Как же ты можешь доставить себе полноценное удовольствие получить и полноценный оргазм от секса?
3. Введи во влагалище палец и сожми его стенками влагалища. Если ты не почувствуешь пальцем движения, то стенки и мышцы влагалища очень слабые.
4. Если твои стенки влагалища хоть чуть-чуть укреплены, значит, они должны быть на ощупь ребристыми, а если они гладкие, то займись зарядкой.
Чтобы с помощью упражнений привлечь сексуальную энергию, необходимо уметь правильно дышать и как следует расслабиться.
1. Встань прямо, руки должны быть опущены, ноги на ширине плеч. Медленно начинай вдыхать и одновременно поднимать руки, когда руки уже должны соединиться, начинай подниматься на цыпочки и старайся тянуться вверх. Задержи тело в таком положении на несколько секунд, а потом медленно опускайся одновременно с руками.
2. Это же упражнение нужно повторить, при этом ноги сдвинуть.
3. Поставь ноги опять на ширине плечи. Нижняя часть корпуса должна быть напряжена, а верхняя – расслаблена. Начинай качаться, как маятник, из стороны в сторону, но не быстро, а словно по инерции.
4. Ноги должны быть вместе. Медленно начни нагибаться и обхвати руками лодыжки. Не забывай про дыхание, оно должно соответствовать ритму твоего движения. Округли спину, а затем так же медленно начни опять подниматься.
Упражнения нужно выполнять утром и вечером по 2 – 3 раза.
