Очищение постной диетой
Процедура рассчитана на 7 дней.
Первый день
В течение дня можно пить чай с вареньем и сухариками.
Второй день
Завтрак:
каша овсяная на воде без масла – 200 г;
икра кабачковая, баклажанная или свекольная – 150 г;
тосты с джемом – 2 шт.;
чай без сахара – 200 мл. Обед:
салат (свежая морковь, грецкие орехи) – 100 г;
редька тертая с растительным маслом – 100 г;
суп гороховый – 250 мл;
рагу овощное – 100 г;
грибы соленые – 50 г;
яблоки, печенные с сахаром, – 2 шт.;
вода минеральная – 200 мл.
Ужин:
картофель, жаренный с луком на растительном масле, – 200 г;
огурцы маринованные – 2 шт.;
чай без сахара – 200 мл; мед – 50 г.
Третий день
Завтрак:
каша манная с вареньем, черносливом или орехами – 200 г;
оладьи из пресного дрожжевого теста – 100 г;
чай без сахара – 200 мл. Обед:
салат из моркови – 200 г;
Все блюда, указанные в диете, рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением.
капуста квашеная – 100 г;
каша гречневая с луком – 150 г;
кисель клюквенный – 200 мл.
Ужин:
чай без сахара – 200 мл;
мед – 50 г; сухари – 2 шт.
Четвертый день
Завтрак:
каша пшенная с тыквой – 200 г;
гренки – 3 шт.;
чай без сахара – 200 мл.
Обед:
салат из капусты – 150 г;
борщ постный – 200 мл;
грибы тушеные – 100 г;
компот яблочный – 200 мл.
Ужин:
рагу из репы, моркови и лука – 200 г;
клюква протертая с сахаром – 70 г;
чай без сахара – 200 мл.
Пятый день
Завтрак:
котлеты картофельные – 2 шт.;
чай без сахара – 200 мл;
мед – 50 г.
Обед:
Для приготовления грибного супа лучше всего использовать свежие или сухие белые грибы, поскольку они наиболее богаты питательными веществами и витаминами.
суп грибной – 250 г;
рагу овощное – 150 г;
морс клюквенный – 200 мл.
Ужин:
капуста тушеная – 200 г;
оладьи с отрубями – 100 г;
чай без сахара – 200 мл.
салат (капуста, яблоки) – 150 г;
Шестой день
Завтрак:
овощи отварные – 200 г;
каша гречневая – 150 г;
чай без сахара – 200 мл.
Обед:
салат (свекла, чернослив) – 150 г;
щи постные – 250 мл;
котлеты морковные – 2 шт.;
огурцы соленые – 2 шт.;
кисель ягодный – 200 мл.
Ужин:
кабачки тушеные – 150 г;
орехи грецкие – 50 г;
чай без сахара – 200 мл.
Седьмой день
Завтрак:
икра овощная – 200 г;
чай без сахара – 200 мл.
Обед:
салат овощной (любые овощи) – 150 г;
суп овощной – 250 мл;
репа тушеная – 100 г;
гренки – 5 шт.;
чай без сахара – 200 мл.
Ужин:
пудинг из манной крупы с медом и изюмом – 100 г;
чай без сахара – 200 мл.
Очищение клизмами
Клизмы применяют при запоре, неполном опорожнении толстого кишечника, при пищевых отравлениях.
