Ожирение
Лишний вес принято считать в основном чисто эстетической проблемой. Однако это не совсем верно. Действительно, ожирение еще никого не красило. Но, кроме того, людей с лишним весом намного чаще мучает одышка, им тяжелее долго ходить и подниматься вверх по лестнице. Ожирение является следствием серьезных нарушений обмена веществ и нейроэндокринной регуляции деятельности внутренних органов.
Ожирение может развиться вследствие неправильного питания, то есть переедания или чрезмерного употребления в пищу жиров и углеводов, которые приводят к быстрому росту и накоплению жировых клеток, вследствие недостаточной двигательной активности, наследственной предрасположенности, а также вследствие некоторых инфекционных заболеваний.
К симптомам ожирения относятся:
– избыточное отложение жира в жировой клетчатке;
– значительное увеличение массы тела;
– понижение двигательной активности;
– снижение сопротивляемости организма различным заболеваниям;
– одышка;
– быстрая утомляемость;
– жажда;
– частые головные боли.
Могут появляться пигментные пятна и выпадать волосы.
Психические травмы
К ним относятся те, которые затрагивают психику человека, его мировосприятие в результате постоянных стрессов.
Чем серьезнее психическая травма, тем больше вероятность заболевания диабетом.
Психическую травму могут нанести предательство друзей, развод или измена близкого человека, смерть или тяжелая болезнь близких людей, увольнение, неудовлетворительная оценка на экзамене и т. д. Очевидно, что причины могут быть как очень серьезными, так и надуманными, все зависит от степени возбудимости человека, его восприимчивости.
Систематическое переедание
Оно может послужить своеобразным толчком для возникновения ожирения и диабета. Оно может быть вызвано каким-либо стрессом или психической травмой.
Часто причиной становится и просто неправильный режим питания. Это либо нерегулярное питание, когда человек в течение дня почти ничего не ест, зато пытается наверстать упущенное вечером и нагружает свой желудок перед сном, либо неумение правильно рассчитывать порции. Во избежание последнего не следует наедаться до чувства полного насыщения (всегда лучше вставать из-за стола слегка голодным), читать во время еды и смотреть телевизор, необходимо, чтобы питание было правильно сбалансированным, то есть включало больше овощей, фруктов и меньше жирного, острого, мучного. Время от времени необходимо устраивать разгрузочные дни и не пренебрегать физическими упражнениями. Если же масса тела резко увеличивается, следует как можно скорее обратиться к врачу-эндокринологу.
