Лечение болезней ног и варикозного расширения вен | страница 44
При отсутствии массажера рекомендуется регулярно на протяжении 4–5 минут выполнять перекатывание стопой гимнастической палки диаметром 5–6 см. Можно выполнять самомассаж ноги с помощью другой. Такой массаж служит прекрасным средством профилактики плоскостопия и других дефектов стопы.
Массируемую ногу ставят на пол (на ковер, поролон или палас), а пяткой другой ноги растирают пальцы, подъем стопы, голеностопный сустав и ахиллово сухожилие сначала прямолинейно, затем поперек и кругообразно.
Массаж при лечении деформирующего артроза
При лечении деформирующего артроза тазобедренного, коленного и голеностопного суставов также показаны сеансы массажа.
Массаж при деформирующем артрозе тазобедренного сустава
Выполняется в положении массируемого лежа на животе, при необходимости на боку или на спине. Мышцы, окружающие сустав, следует максимально расслабить. При выполнении данного массажа используются следующие приемы:
– поглаживание на верхней части ягодицы и поясничной области. То же самое рекомендуется выполнить на нижней части ягодицы и верхней трети бедра;
– выжимание на верхней части ягодицы ребром или основанием ладони;
– разминание мышц вокруг тазобедренного сустава сначала основанием ладони, затем подушечками пальцев; при этом нужно следить за тем, чтобы вращение выполнялось в сторону мизинца;
– при несильных болях после разминания приступают к растиранию участков вокруг тазобедренного сустава.
При деформирующем артрозе больные суставы рекомендуется растирать 30 %-ной настойкой чеснока 1–2 раза в день. Для этого марлю сворачивают в несколько слоев, смачивают в настойке чеснока и прикладывают на 1,5–2 часа к больному месту.
Весь комплекс выполняют 2–3 раза, заканчивать рекомендуется потряхиванием и поглаживанием. С течением времени количество повторений каждого приема увеличивается. Продолжительность сеанса составляет 10 минут. Данный массаж проводят 2–3 раза в день, если врачом не назначено иначе.
Рис. 50. Вибрационный прибор для массажа: 1 – корпус;
2 —выключатель; 3 —регулятор амплитуды движения;
4 – пластмассовый полукруг; 5 – колокол-присоска; 6 – вибратор;
7 – губка; 8 – шарик
При деформирующем артрозе также эффективно используется вибрационный массаж с применением электрического или механического массажера (рис. 50).
Следует помнить о том, что при использовании электрического массажера следует обязательно предварительно провести разогревающий ручной массаж, им же следует и заканчивать. Сеанс массажа с помощью электрического аппарата должен продолжаться не более 8 минут.
