Основы рукопашного боя | страница 65

Далее осуществляется атака правой ногой широким движением по ногам противника, корпус при этом наклоняется вперед и разворачивается влево (рис. 3.57,в). Затем при переносе массы тела на правую ногу и развороте спиной к противнику наносится удар тазом (рис. 3.57 г). Далее следует удар сбоку левой ногой назад по ногам противника (рис. 3.57д). Завершается выполнение подката ударом правой ногой по дуге в голову (рис. 3.57е). Описанный подкат условно можно разбить на две части: первая часть— подкат 2, вторая часть — концовка подката 3. Применять подкат 4 рекомендуется при атаке с длинной дистанции. Достоинство данного подката состоит в том, что его можно непрерывно исполнять несколько раз подряд, преследуя отступающего противника.

Лежа на левом боку, защищающийся опирается на предплечье левой руки, левая нога вытянута вперед, правая нога перекинута через левую и согнута в колене (правая стопа стоит на земле). Правая рука, полусогнутая в локте, прикрывает правый бок и голову от возможных атак противника.

В позиции лежа применяются следующие перемещения:

— перекат с боку на бок (рис. 3.59а, б);

— подползание к противнику (рис. 3.59в);

— переворот назад через левое плечо;

— выход в стойку за счет круговых маховых движений ногами.

Из позиции лежа проводятся различные варианты атаки.

Выставленная вперед правая рука кроме оборонительной функции может выполнять атакующие действия, например против наваливающегося противника.

Выпрямленной ногой можно проводить зацепы ног противника при его перемещении вокруг защищающегося.

Согнутой ногой можно атаковать ударом сбоку ребром стопы, ударом назад на любом уровне, т. е. в голову и по ногам. Ноги могут действовать по принципу ножниц, нанося удары по ногам противника или выполняя зацепы за ноги, что позволяет травмировать противника или удерживать его в зависимости от поставленной задачи.

На рис. 3.60а, б показана позиция, в которой можно применять технику подката 1. Правой рукой, контролируя дистанцию, лежащий на земле наносит отвлекающий удар и далее с разворотом корпуса выполняет прямой удар назад левой ногой. На рис. 3.60в, г показано использование техники подката 2 при перемещении «подползание к противнику». Защищающийся отталкивается от земли руками и атакует ударом назад правой ногой по дуге в голову.

Перемещения перекатом с боку на бок по своей сути являются подкатом и исполняются всегда с движением ног по схеме подката.