Входные ворота ушу | страница 9
Руки, плотно сжатые в кулаки, охватывают с боков поясницу. Взгляд устремлен вперед. (рис. 2-12). (Ниже начала некоторых движений будут даны в качестве подготовительных движений, указанных здесь; Чтобы не повторять пояснения, будет сказано кратко: «руки сжаты в кулаки, прямая стойка»).
Особенности. Распрямить грудь, выпрямить поясницу, подобрать живот.
Движения. Корпус слегка повернуть влево, правый кулак движется снизу вперед вверх с выпрямлением руки. Центр кулака направлен вниз, смотрят на правый кулак (рис. 2-13).
Особенности. Поворот корпуса и движение кулака должны быть едины, рука находится примерно на высоте плеч, плечевой сустав должен быть максимально расслаблен.
б) Парирующий кулак. (цзя цюань).
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка.
Движения. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела спереди, рука согнута, защищая голову справа. Центр кулака направлен вперед. Взгляд устремлен вперед (рис. 2-14).
Особенности. Распрямить грудь, выпрямить поясницу, подобрать живот.
в) Отрезающий кулак, (цзе цюань).
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка.
Движения. Правый кулак при согнутой руке поднимается снизу к левой стороне головы, затем быстро идет вдоль тела спереди с согнутой рукой и опускается перед правым боком. Центр кулака направлен вниз. рука немного согнута, взгляд – на правый кулак (рис. 2-15, 2-16).
Особенности. Корпус слегка наклонен в правую сторону, поднятие кулака вверх и отрезание вниз должны быть непрерывно связанными и быстрыми.
г) Обходной кулак (чао цюань).
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка.
Движения. Левая нога делает шаг вперед, коленный сустав сгибается, а коленный сустав правой ноги выпрямляется, образуется лукообразный шаг. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела с внешней стороны с согнутой рукой, вперед и вверх. Центр кулака направлен вниз, рука немного согнута, смотрят вверх и вперед (рис. 2-17).
Особенности. Шаг и движение руки должны быть связаны, кулак несколько выше головы.
д) Сталкивающийся кулак (чжуан цюань).
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка со сдвинутыми стопами.
Движения. Немного развернуть корпус влево, правый кулак идет снизу вперед и вверх с согнутой рукой. Центр кулака направлен внутрь, рука согнута (в локте и запястье), смотрят на правую руку (рис. 2-18).
Особенности. Поворот корпуса и движения рук должны быть едины, кулак – не выше рта.
е) Поперечно-преграждающий кулак (хэн гэ цюань).
