Входные ворота ушу | страница 30
Пустой шаг и когти тигра.
Движения. Корпус разворачивают вправо, правая нога делает шаг вперед, образуется правый пустой шаг. Левая ладонь превращается в когти тигра идет снизу вперед и вверх. Центр когтей направлен вперед. Одновременно правая ладонь превращается в когти тигра, идет сверху вниз до положения сбоку от пояса, центр когтей направлен вперед. Смотрят на левые когти тигра (рис. 7-11).
Лукообразный шаг и несущий локоть.
Движения. Корпус разворачивают влево назад, левая нога делает шаг вперед, образуя левый лукообразный шаг. Одновременно левые копи тигра превращаются в ладонь, давят сверху вниз с прямой рукой до положения перед грудью (центр ладони направлен вперед, пальцы – вправо). Правые копи тигра превращаются в кулак, острие локтя идет снизу вперед и вверх с согнутой рукой до положения перед грудью, центр кулика направлен вниз, взгляд устремлен вперед (рис. 7-12, 7-13), затем правую ступню приставляют к левой, ступни оказываются составленными, кулаки – у пояса.
б) Шаг, стоя на колене, парирующая ладонь и ударный кулак – вставной шаг и хлещущий кулак – отступающий лукообразный шаг и бросающий кулак.
Подготовительные движения те же.
Шаг, стоя на колене, парирующая ладонь и ударный кулак.
Движения. Левая нога делает шаг вперед, образуя левый шаг стоя на колене.
Одновременно левый кулак превращается и ладонь, и парирующе выдвигается с прямой рукой снизу вперед и вверх, центр ладони направлен вверх. Правый кулак выбрасывается снизу вперед и вверх, рука прямая, центр кулака направлен вниз, смотрят на правый ударный кулак (рис. 7-14).
Вставной шаг и хлещущий кулак.
Движения. Встают и поворачиваются вправо, левая нога делает шаг назад вправо, образуя левый вставной шаг. Одновременно правый кулак движется вправо, рука прямая, центр кулака направлен вперед, левая ладонь, следуя силе вращения тела, делает мах до положения справа перед грудью, центр ладони направлен вправо, смотрят на правый кулак (рис. 7-15).
Отступающий лукообразный шаг и бросающий кулак.
Движения. Корпус разворачивается влево, правая нога делает шаг назад, образуя левый лукообразный шаг. Одновременно правый кулак обращается вниз, вперед и снова вверх, прямая рука совершает движения вверх справа от головы, центр кулака направлен влево; левая ладонь сжимается в кулак прямой рукой делает естественный мах влево примерно на уровне плеч, центр кулака направлен вниз. Смотрят на правый кулак (рис. 7-16). Затем правая нога приставляется к левой, образуется исходная поза.
