Стань свободным быстро (Be Set Free Fast) | страница 45




• Я не должен доверять другим людям, т. к. они ненадежны


• Люди думают только о себе


• Я был бы дураком, если бы поверил кому-либо


• Большинство людей лжецы и мошенники


• Я сам сделаю это им, не дожидаясь пока они сделают это со мной


• Контролируй или контролировать будут тебя самого


• Я зол на то, как другие люди используют меня


• Со мной что-то не так, раз со мной ведут себя подобным образом


• Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают


Кластер Стеснительность


Нужно учитывать, что стеснительность может иметь множество источников, и у двух разных людей она может исходить из совершенно разных причин. Здесь даются наиболее общие убеждения этого кластера:


• Я стеснительный


• Я не в состоянии вынести отказ


• Я косноязычен, не умею выражаться четко и ясно


• Будет просто ужасно, если я потеряю контроль или буду глупо выглядеть в глазах других людей


• Люди будут смеяться надо мной


• То, что я стеснительный, является моим дефектом/недостатком


• Это заложено во мне генетически, я ничего не могу с этим поделать


• Я всегда чувствую стеснение/неудобство в присутствие других людей


• Когда я с другими людьми, мое внимание сфокусировано на себе самом


• Я должен чувствовать, что все под контролем, иначе это кошмар


• Когда я говорю, я могу почувствовать себя глупым, неинтересным, неестественным.


• Быть отвергнутым — ужасно


• Я знаю, что я не настолько хорош в сравнении с другими людьми


• Другие люди намного лучше меня


• Когда я открываю рот, я говорю одни глупости


• Когда мой рот сухой или меня трясет, я выгляжу как идиот


• Я не способен говорить, не запинаясь и не теряя нить разговора, со значимыми для меня людьми


• Мое сердце начинает "бУхать", руки потеют, рот сохнет, и мысли путаются


• Я потею и трясусь, когда мне нужно с кем-то поговорить


• Я должен быть совершенен, и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем-либо. Все хоть сколько-нибудь ниже совершенства унижает меня


• Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные


• Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей


• Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем-то. Я не смогу сделать этого


Кластер Сверхзаслуженность


Смысл этого кластера — восприятие себя в более высокой позиции по отношению к другим людям, и поэтому обладание правами на особые привилегии. Мы имеем право делать и получать все, что мы захотим. У нас сверхвысокий статус, мы среди тех, кто является успешными, известными и богатыми. Все остальные пусть пользуются подачками с нашего стола. Убеждения этого кластера: