Есть два критерия, по которым можно понять, что обида ушла. Первый я уже назвала: почувствовать это внутри себя.
А второй такой. Перед началом работы проведите рукой над головой. Человек с нормальной циркуляцией энергии должен почувствовать прохладный поток. Если его нет, значит, ваша энергия блокирована. Теперь начинаем работу. Со стороны кажется, что это очень просто: всего-то сказать несколько фраз. Но проблема в том, что сказать это надо предельно искренне, ничего не скрывая в тайных уголках своей души.
Сказать - и поверить, и почувствовать, что так оно и есть. После каждой фразы надо прислушаться к себе. И если что-то внутри вас сопротивляется произнесенному утверждению, повторить его снова. (Не забывайте, что это второй этап работы. На первом вы должны найти аргументы и обосновать истинность каждой фразы для вас.) Итак:
■ Я свободный человек!
■ Я заслуживаю счастья!
■ Я люблю и прощаю себя.
■ Я всех прощаю!
Как правило, именно последнее утверждение вызывает у людей наибольшие трудности.
Когда-то я произнесла его в первый раз и прислушалась к себе. Но, как я ни старалась великодушно всех простить, все же почувствовала, как в глубине души вдруг что-то заболело и заплакало! И всплыла почти забытая, но самая обидная обида. Еще два раза мне пришлось напрягать все силы моей души, и наконец я почувствовала внутри себя такую легкость! Провела рукой над головой - и ощутила легкий, как ветерок, прохладный поток. Это было так удивительно!
Не судите...
Нет, я не о сплетнях и пересудах. Для моих читателей эта тема не актуальна, ведь все знают, что сплетничать нехорошо. Да вы, наверное, чувствовали: когда попадаешь в компанию людей, которые кого-то осуждают, становится как-то неприятно внутри. Если прислушаться к себе, можно понять, что это энергия устремляется вниз. Энергия сплетни очень разрушительна. Многим хорошим, нравственным людям кажется, что уж они не подвержены этому пороку. Но есть скрытые формы осуждения.
Те, кто им подвержен, обычно не замечают этого. Но окружающим общаться с ними бывает неприятно. Мне очень не нравится это свойство в людях, особенно две его разновидности. Первая - постоянная критика других людей. Выискивание и даже подчеркивание недостатков.
Я знаю одно милое, интеллигентное семейство. Все в нем: и родители, и взрослые дети - очень порядочные, нравственные люди. Побольше бы таких! Но бывать у них в гостях для меня тяжело. Если они смотрят телевизор, то абсолютно все, что там показывают, подвергается их ироничной и уничижающей критике. О чем или о ком бы ни зашла речь в разговоре, они обязательно осудят. С одной стороны, да, я согласна, что они и умней, и духовно выше тех, о ком говорят. Но... так получается, что, осуждая, они обо всем судят поверхностно. Ведь они толком не знают ни тех людей, ни обстоятельств, в которых они совершают свои поступки. И я думаю иногда: а что будет, если кто-то из близких им людей совершит поступок, идущий вразрез с их принципами?
