— Стимулируйте руки, если необходимо, или просто встряхните, и просто позвольте этому произойти.
— Широко растопырьте пальцы руки, и ощутите температуру и структуру ветра, двигающегося через пальцы.
— Приподнимите немного руки, ладони с пальцами продолжайте держать широко растопыренными, удерживайте ощущение, твёрдо сосредоточенным в обеих руках. Ощутите энергию ветра. Ощутите руки, и ощутите энергию, текущую в руки и тело.
— Тяните энергию ветра через руки в начале каждого вдоха. Качайте её через руки, по плечам и вниз по груди, и направляйте в Подпупочный центр. Продолжайте вливать энергию до конца вдоха.
— Расслабляйтесь в течение выдоха и почувствуйте напряжённость и отрицательную энергию, текущую через лёгкие и рот как тёмное облако ненужной энергии, во время выдоха. В конце выдоха переключитесь к рукам и почувствуйте ветер снова, начинайте следующий вдох.
— Продолжайте вышеупомянутые процессы, сколько пожелаете, не бойтесь переусердствовать.
Примечание: скорость вышеупомянутого процесса прокачки энергии должна соответствовать скорости естественного цикла дыхания.
Энергетическое дыхание
Воздух, который мы вдыхаем, содержит много энергии, и лишь небольшое количество её поглощается телом путём естественного дыхания. Рот, нос, горло и лёгкие покрыты внутри портами обмена энергии, которые способствуют этой цели. Энергия, поглощаемая ими может быть увеличена, если использовать ментальные действия и воображение вместе с естественным дыханием. Это очень просто сделать и всё, что требуется, постоянно осознавать и чувствовать, как воздух, входящий в нос, двигается через носовые проходы и вниз в лёгкие. Ваше внимание должно следовать за передним фронтом воздуха, постоянно, пока он вдыхается, и лёгкие заполняются, и когда выдыхается ненужный воздух.
Можно использовать воображение, чтобы ещё больше усилить эффект, воображая, что воздух, который вдыхается состоит из цветной энергии, и чувствовать как этот цвет, поглощается лёгкими. Выброс ненужной энергии может также быть усилен, если представить энергию, исходящую из тела в течение выдоха как облако грязного цвета.
Вышеупомянутое упражнение полезно при любых расстройствах дыхания, а так же для общего повышения тонуса. Особенно хорошо его выполнять так в ветреные дни, в местах около океана, озёр или горных районах. Я использую цветное дыхание, совместно с методом накачки от ветра через руки, приведённому выше, уже несколько лет, для помощи при нарушении дыхания, и для того, чтобы снять приступы астмы. Я успешно преподал основную прокачку энергии ветра и энергетическое дыхание детям шестилетнего возраста, с положительными результатами.
