всю ногу, внутри, когда перемещаете ментальные руки вверх сквозь неё. Тяните ментальные руки через всю голень, через колено, через бедро до конца бедра. Когда Вы доберётесь до конца бедра, перекиньте ментальные руки назад к пальцам ноги и повторите восходящее поглаживание, прокачивая энергию.
Не гладьте заднюю часть воображаемых ног. Повторите это действие многократно, затрачивая по несколько секунд на одно действие, ощущая каждый раз всю ногу. Это действие
вынуждает энергию течь в ногу и через ногу. Вы можете ощутить некоторые специфические ощущения, когда делаете это, типа покалывания, гудения, теплоты, холода, давления, тяжести, или даже внутрикостной щекотки. Эти ощущения могут быть невероятно сильными у некоторых людей.
= Повторите вышеупомянутое упражнение с правой ногой.
Расщепление Ощущения
Расщепление ментальных действий сделать довольно просто. Упражнение для примера: разделите ментальные руки и ощутите обе ноги (после того, как нацелитесь на них) чувствуйте одно и тоже в каждой ментальной руке. Качайте энергию через обе стопы и через обе ноги одновременно, точно также, как делали в предыдущем упражнении, неоднократно. Ощущение разобьётся довольно легко, и с небольшой практикой Вы будете способны делать это легко. Если у Вас проблема с расщеплением ощущений, делайте воздействие на один участок или конечность, пока не ощутите более комфортные ментальные действия расщепления.
— Когда Вы поимеете некоторую практику ментальных действий расщепления, увеличивайте скорость прокачки восходящей энергии, пока не сможете расщепить ощущение через ноги, тратя по две — три секунды на каждую восходящую чистку, от ног до бедер; неоднократно.
— Когда Вы прокачиваете энергию обеих ног, воображайте и чувствуйте, что захватываете или впитываете воду через обе ноги с помощью ментальных рук. Вообразите, что ментальные руки держат большие губки, и протирают водой ноги снизу вверх. Вода стекает вниз, но приложив сосредоточенное усилие ощущения и концентрации, вы заставляете воду (энергию) подниматься. Это дополнение даст ментальные рукам хорошее чувство энергии и удержания энергии, что увеличивает эффективность действия прокачки энергии.
— Более эффективно использовать один фокус ощущения тела (одно ментальное действие) в этих начальных упражнениях, вместо расщепления ощущений. Если Вы имеете проблемы с расщеплением ментальных действий, пожалуйста придерживайтесь использования только одной части тела или конечности, пока не сможете расщеплять ментальные действия.
