Русский кулачный бой | страница 14
Теперь перейдем к техническим отличиям:
1) Отсутствует способ защиты «блоком», — удар либо уводится в скольжение, либо от него уклоняются. Используется также способ вклинивания удара (перебивание своим ударом) и задавливание удара в начальной фазе развития.
2) Отсутствуют фиксированные зажатые стойки, бой ведется на основе высокой подвижности.
3) Отсутствуют концентрированные зажатые удары. Все удары ведутся от плеча, через ход локтя с применением принципа клинообразной концентрации.
4) Отсутствуют формальные технические стереотипы, хотя и существует большое количество различных ударов и технических построений.
Помимо указанных отличий, русский кулачный бой имеет и свои собственные стилистические нормы:
1) Четкая направленность ударов. Удары в основном наносятся по конечностям противника, а затем в голову.
2) Характерны высокая скорость проведения технических элементов и их разнообразие, а также выраженная серийность действий.
3) Отмечается стремление бойцами использовать скоростной и пластический потенциал, а также рефлекторная четкость их действий.
4) Ярко выраженная агрессивность действий при поддержке мощного взрывного потенциала психики.
После того как читатель составил себе представление о традиционных и современных видах кулачного боя, предлагаю перейти к подробному рассмотрению технической базы Радогоры.
В кулачном бою, как и в любой другой дисциплине, целесообразно начинать тренировку с разминки. В данном случае я рекомендую вам упражнения из пластической гимнастики комплекса Русской Здравы.
После того как вы размялись, можно поиграть в различные подвижные игры, чтобы пробудить свой двигательный потенциал. И вообще, чем более благоприятный настрой вы получите, тем меньше вероятность случайных травм на тренировке, тем более эффективно пройдут занятия.
Разбор техники кулачного боя мы начнем с засечных ударов. Традиционно разбор начинается с удара, называемого «пощечина». Удар выполняется плотно собранной ладонью, по направлению снизу вверх, через локтевую петлю, под углом 45° к линии атаки. На фотографиях показаны явь, правь, навь удара (рис. 1, 2,3).
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Следующим ударом в процессе обучения следует поставить затрещину:
Фаза 1 — схождение руки в удар через подкрут предплечья в локтевом суставе.
Фаза 2 — момент контакта с телом противника.
Фаза 3 — инерционный выход из удара.
Фаза 4 — распределение инерции в последующий удар.
После выполнения четвертой фазы удар может снова повториться через дополнительный импульс от плеча или перейти в другую форму. Затрещина увеличивает свой разрушительный потенциал, если удар будет наноситься не ладонью, а кулаком (рис. 4, 5, 6).
