В течение недели перед началом очистки печени питание должно быть вегетарианским: нельзя сдобного, жирного, мяса. Следует употреблять много овощей и фруктов, каши, постные супы. Два раза в неделю можно допустить постную рыбу. Но лучше — воздержаться. Задолго до начала очистки печени следует настроиться на 3-дневное голодание с употреблением яблочного сока или воды, в которой варились овощи.
«Закодировав» себя на голодание заранее, морально подготовив себя, вы даже не заметите, что три дня не принимаете пищи. Помните! Короткое или даже длительное голодание еще никому не принесло вреда.
Из практики голодания: во время очистки печени для работающих с утра следует начинать голодание в четверг с тем, чтобы зондирование, заканчивающееся клизмой, пришлось на утро воскресенья, а не понедельника, когда нужно собираться на работу. Можно начать в среду. Тогда воскресенье освободится для отдыха.
Итак, ваш кишечник прошел полную очистку, как описано выше, и вы морально подготовили себя к трехдневному голоданию, с целью вывести из печени около двух килограммов (как показала практика) "грязи".
1-й день.
Накануне ужин не позже 18.00. Утром натощак сделать очистительную клизму, как при очистке кишечника. Если у вас есть практическая возможность и подходит сезон — используйте яблоки: утром или с вечера сделать 1–1,5 литра яблочного сока (из свежих яблок). Этот сок вы должны выпить до 17–18 часов.
Потом приготовить еще 1–1,5 литра сока и выпить его до сна. Ничего не есть, кроме сока, и не пить. Практика показала, что можно использовать магазинный яблочный сок, но не напиток. Если по какой-либо причине нет возможности использовать в качестве питания яблочный сок, замените его отваром овощей по "Йотову":
— 1 кг картофеля помыть, мелко порезать (не чистить),
— 5–6 средних морковин тоже помыть,
— порезать 50 г. петрушки (зелень и корень, или то или другое) или сельдерея. Мелко порезать.
— 1 большая луковица. Почистить.
Все помыть, мелко порезать. Как закипит — держать 1 час на малом огне. Отцедить. Выпить в течение суток. Не есть, не пить другого ничего.
2 день.
Сделать утром натощак клизму. Весь день питаться либо соком яблок, либо отваром по" Йотову". Но пить то, что вы пили в первый день. Ничего не есть, не пить другого!
3 день.
Сделать утром натощак клизму. Питаться соком или отваром, но только до 19.00. Вернее последний раз выпить в 18.30. В 19.00 начать зондировать печень: лечь в постель на правый бок и на область печени положить грелку.
