Нередко, успешно пройдя двенадцатишаговую программу, люди просто заменяют одно пристрастие другим.
Современные исследования в области диетологии отражены, в сотнях противоречащих друг другу книг. Многие специалисты -диетологи предлагают собственные эффективные программы для избавления от избыточного веса. Однако они обычно совершенно не обращают внимания на то, как связаны наши пищевые пристрастия с биохимией мозга, общением и любовными отношениями. В результате многие их рекомендации оказывают лишь временное воздействие — поскольку, если наша пища не способствует нормализации биохимических процессов в мозге, а общение не стимулирует производство определенных гормонов в организме, придерживаться здоровой диеты на практике оказывается практически невозможно.
Современные диетические программы обращают мало внимания на поддержание в мозге необходимого химического баланса, который позволяет человеку эффективно следить за своим здоровьем и весом.
Специалисты по лечебной физкультуре вносят большой вклад в дело здравоохранения, но не всегда знают, каким образом различные физические упражнения влияют на биохимию мозга.
Некоторые инструкторы предлагают своим подопечным слишком большие нагрузки и в результате теряют клиентов, которые просто не выдерживают такого жесткого режима и отказываются от занятий.
Я свел воедино самую разнообразную информацию и предлагаю вам подход, который легко не только понять, но и применять на практике, каков бы ни был ваш привычный уклад жизни. Моя программа не призвана заменить те методы, в действенности которых вы уже убедились на собственном опыте. Я советую относиться к «Диете и упражнениям для Марса и Венеры» как к простой возможности обогатить уже используемый вами арсенал оздоровительных средств. Вы сможете воспользоваться новейшими научными достижениями в следующих областях:
1. Диета, пищевые добавки и контроль над весом тела.
2. Физические упражнения для стимулирования лимфатической системы, эндокринной системы, спинного и головного мозга, тонизирования мускулов и оптимизации метаболизма.
3. Биохимия мозга для обретения душевного здоровья и счастья.
4. Взаимоотношения, искусство общения и любовные отношения для воздействия на гормональный баланс и нормализацию биохимических процессов в мозге.
5. Противодействие стрессу и управление настроением для обретения здоровья, долголетия и счастья.
Исследования во всех этих областях в продолжение последних тридцати лет (причем в последние десять лет я уделял особое внимание вопросам здоровья и питания) и привели меня к написанию книги «Диета и упражнения для Марса и Венеры». Хотя на разработку и испытание многих идей и методов ушли тридцать лет работы с тысячами клиентов, окончательная картина сложилась у меня только в 2002 году, когда я понял роль аминокислот в поддержании химического баланса мозга.
