Завтрак: молочная каша (80 грамм крупы, 25 грамм сухого молока,
15 грамм сахара, 10 грамм топленого масла), 30 грамм сухарей, чай 5 грамм,
15 грамм сахара, 30 грамм сыра.
- Перекус (делился на две части): 30 грамм сухарей, 50 грамм сала,
100 грамм сухофруктов (курага и чернослив без косточек). В дополнение на
перекусе стали делать чай "каркадэ".
- Ужин: мясная каша (100 грамм крупы, одна банка тушенки 325 грамм
на шестерых, 5 грамм топленого масла), 30 грамм сухарей, чай 5 грамм, 20
грамм сахара, 35 грамм печенья. Общий вес продуктов на день на человека- около 640 грамм, всего (на 5 дней на человека)- 3,2 кг. "Сплавной" вариант, рассчитанный на сплавные дни.Всего на 9 дней, разделен на троих (по 3 дня каждому).
Завтрак: молочная каша (80 грамм крупы, 25 грамм сухого молока,
15 грамм сахара, 10 грамм топленого масла), 30 грамм сухарей, чай 5 грамм,
15 грамм сахара, 20 грамм конфет.
- Перекус (делился на две части): 30 грамм сухарей, 50 грамм сала, 40
грамм фиников. Чай по желанию группы.
- Ужин: мясная каша (100 грамм крупы, одна банка тушенки 325 грамм
на шестерых, 5 грамм топленого масла), 30 грамм сухарей, чай 5 грамм, 20
грамм сахара, 30 грамм печенье. Общий вес продуктов на день на человека- около 560 грамм, всего (на 5 дней на человека)- 5,05 кг. "Стационарный" вариант рассчитанный на дневки (в том числе строительство катамаранов).Всего на 3 дней, весь у одного человека.
Завтрак: молочная каша (80 грамм крупы, 25 грамм сухого молока,
15 грамм сахара, 10 грамм топленого масла), 30 грамм сухарей, чай 5 грамм,
15 грамм сахара, 30 грамм сыра.
- Обед: суп (40 грамм пакетиков, 20 грамм макаронных изделий,
приправы), 30 грамм сухарей, чай, 15 грамм сахара, 20 грамм конфет.
- Ужин: мясная каша (100 грамм крупы, одна банка тушенки 325 грамм
на шестерых, 5 грамм топленого масла), 30 грамм сухарей, чай 5 грамм, 20
грамм сахара, 30 грамм печенья. Общий вес продуктов на день на человека- около 580 грамм, всего (на 5 дней на человека)- 1,75 кг. Дополнительно по желанию участники добавляли в чай сахарозаменитель. Вес не включенных в раскладку продуктов (соль, чай каркадэ, приправы, сахарозаменитель, лишняя упаковка и т.п.)- около 0,5 кг на человека. Вес упаковок продуктов, в расчете на одного человека- так же около 0,5 кг. Общий вес продуктов- 11 кг. По результатам похода можно посоветовать увеличить норму крупы на человека для ужина (до 110 грамм) и уменьшить для завтрака (до 70 грамм). Медицинская аптечкаСписок содержимого медицинской аптечки приведен в таблице 6.
