Как мы будем работать? Предусмотрено 12 занятий, по 3 раза в неделю, по 3 часа, и, разумеется, будет немало домашних заданий.
Прошу записать первое. Прежде всего, попрошу к следующему разу точно знать, кем именно вы являетесь по году своего рождения — например, лошадью, обезьяной или тигром. Для чего это нужно, вы узнаете очень скоро.
Далее: постарайтесь объяснить, в чем конкретно скрывается причина великолепного эффекта, который вы сейчас наглядно ощутите. Слушайте, сосредоточьтесь: вот я на узкие продольные полосы разрываю эту газету перед микрофоном. Треск от этой процедуры, творимой в течение всего лишь одной минуты, даст вам такую энергетическую подзарядку, которая эквивалентна чуть ли не доброму завтраку. Задание: сначала почувствовать этот совершенно очевидный эффект бодрости, а затем дать ему внятное объяснение.
Следующее: постарайтесь найти так называемую «точку силы». Посмотрите, что я сейчас сделаю: вот мои руки расположены выше уровня плеч, несколько согнуты в локтях. Проделав несколько небольших движений плечами вверх-вниз, вперед-назад, я нахожу такое положение, при котором кисти мои — как вы видите, поднятые выше уровня плеч — тем не менее, могут находиться в подобном, весьма утомительном, положении сколь угодно долго — во всяком случае, не секунды, не минуты, а десятки минут. Эта «точка силы», которую предложил найти каждому для себя известный целитель К. Алиев, обладает удивительной особенностью: ее обнаружение позволяет человеку все то время, пока руки находятся в данном месте, испытывать чувство спокойствия и полного душевного комфорта. То есть эта поза — замечательное средство для снятия стрессового состояния. Не огорчайтесь, если вы не сразу определите это положение, найдете данную феноменальную точку: по словам Алиева, он искал ее для себя чуть ли не год. Правда, мне повезло больше: я нашел ее в течение 20 минут.
И еще важнейшее из заданий. Для тренировки мы выполним его сейчас все вместе, но затем постарайтесь неоднократно повторять его дома самостоятельно. Итак, мы начинаем про себя считать от 1 до 30 в ритме 1 счет в секунду и одновременно с этим начинаем высвечивать у себя на затылке (мысленно) яркую, как с неоновой рекламы, крупную цифру 1. Как только досчитаем до 30, как только начинаем новый счет — снова от 1 до 30 — тотчас на затылке появляется столь же яркая, крупная, сияющая неоновым светом цифра 2. Поехали…
Конечно, очень хорошо, если бы вы подумали дома, в чем глубинный смысл и этого упражнения.
