Желанный ребенок | страница 51
Как правильно составлять график изменения цервикальной жидкости
1. Первый день вашего цикла это первый день кровотечения. Если вы обнаруживаете коричневые или светлые пятна, то это еще считается частью предыдущего цикла.
2. Для записи в графе "цервикальная жидкость" используются следующие символы (обратите внимание, что менструации обозначены как *, а пятна как (*), чтобы подчеркнуть, что последние не имеют кровавого цвета; обратите также внимание, что дни "водянистые" заключены в кружок).
3. Отметьте наиболее плодородную или водянистую жидкость за день, даже если весь день было сухо, кроме одного наблюдения. График должен быть примерно таким, как график 6.6.
4. Отметьте все признаки остаточных спермицидов или семенной жидкости как сомнительные, поскольку они могут искажать картину качества цервикальной жидкости. Помните, что кегели после полового сношения помогут вам избавиться от обоих этих факторов.
5. Вагинальные ощущения, которые вы испытывайте в течение дня, являются прекрасным индикатором при определении вашей предрасположенности к зачатию. Пусть вас не удивляет, что цервикальная жидкость может исчезнуть на один-два дня раньше, чем ощущение смазки во влагалище.
Определение вашего пикового дня
Как только вы научитесь определять качество вашей цервикальной жидкости, вы захотите использовать эту информацию для определения дня наибольшей предрасположенности к зачатию. Таким днем считается последний день, когда ваша цервикальная жидкость наиболее плодородна, или когда вы в наибольшей степени ощущаете смазку во влагалище. Такой день называется пиковым. Обычно он бывает накануне или в момент овуляции (более точно определить можно только с помощью ультразвукового исследования). На практике это означает, что ваш пиковый день обычно бывает за день-два до подъема температуры.
Как вы уже заметили, вы сможете точно определить пиковый день только ретроспективно, т. е. на следующий день, только когда ваши вагинальные ощущения станут более "сухими". Вы должны также знать, что пиковый день это не обязательно день наиболее обильного течения цервикальной жидкости. На самом деле "наиболее длинная нить яичного белка" или наибольшее количество цервикальной жидкости могут появиться за один-два дня до пикового (см. график 6.6). Умение точно определить пиковый день является ключевым моментом в точном следовании правилам МОВЗ. Поэтому прошу вас внимательно прочитать и хорошо усвоить следующее:
