Черт! Глава-то… Совсем забыл. Про что я хотел написать? Самоконтроль и дисциплина? Тьфу, что я могу об этом знать?
А знаю я ровно столько же, сколько и вы: идеи самоконтроля и дисциплины очень привлекательны для наших мозгов. Мы обожаем представлять, как будем самосовершенствоваться, становиться лучше, улучшать свою физическую форму, худеть, умнеть и более полно реализовываться.
Мы всегда думаем, что прийти ко всему этому можно только через самоконтроль и дисциплину. Ну, то есть так думают наши мозги… Например, небольшие монологи, подобные приведенному выше, почти постоянно звучат у меня в голове. Хотя я знаю, что давно пора было бы отказаться от этих прожектов, мой мозг возвращается к ним снова и снова. Ему чрезвычайно нравится мысль, что можно систематически заниматься каждый день одним и тем же, пока не произойдут какие-то значительные изменения.
Здесь вам пригодится философия «А пошло все на…», потому что вся эта ерунда будет крутиться в вашей голове до бесконечности. Может случиться так, что в 87-летнем возрасте, когда, потеряв возможность двигаться, вы будете лежать на больничной койке и ходить по большой и малой нужде в специальные мешки и емкости, то вдруг поймаете себя на такой мысли:
«Если бы я смог вставать и хоть раз в день доходить до столовой, то начал бы выздоравливать. Уже к Рождеству я был бы в норме… А еще надо прекратить есть эти сладкие пироги и вместо них попросить фруктового салата. Так я смогу прочистить кишечник, и он снова заработает. А еще, наверно, надо попросить Дерека принести кассеты с французским, было бы неплохо выучить какой-нибудь иностранный язык…»
Возможно, с нами этого не произойдет. Будем надеяться, что к старости до нас дойдет то, что следовало бы понять гораздо раньше: все это не имеет никакого значения и можно обо всем этом даже не задумываться.
Тем не менее велика вероятность, что ваш мозг будет продолжать заниматься этой ерундой на протяжении долгого времени. А поэтому пошлите его на… и просто согласитесь с этим. Представьте его собакой, которая играет с мячиком в углу вашего сада… да и пусть себе играет. Если она обгадит ваши бегонии, то ее, конечно, придется отругать, но пока все нормально, пусть играет.
Освободившимися от этой игры мозгами подумайте лучше о другом. Проблема с самоконтролем и дисциплиной заключается в том, что они, как правило, оказываются не особенно действенным средством. (Впрочем, если вы служили в спецназе,
