Мне не нужен партнер, я сама могу достичь оргазма.
У меня возникают неприятные чувства после оргазма.
Мужчины:
У меня преждевременный оргазм/Я не могу достичь эрекции.
У меня боль при оргазме, поэтому я избегаю секса.
У меня возникают неприятные чувства после оргазма.
Я предпочитаю быть снизу.
Лучше не иметь с женщинами ничего общего, от них одни неприятности.
Мне не нужна женщина, мне с самим собой неплохо/у меня есть моя мама.
Мужчины и женщины:
Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.
У меня неудовлетворительные жизненные обстоятельства.
У меня много сексуальных фантазий.
Я всегда хочу, и много.
Я всегда хочу, но у меня перед глазами негативные образы и фантазии с насилием (мне стыдно, поэтому я избегаю секса).
У меня всегда много сексуальных партнеров.
Главное — это удовлетворить себя.
Мне не найти себе партнера/партнершу.
Мой партнер/партнерша должен/должна отвечать моим идеалам.
Меня тянет к сексуальному союзу со своим полом, это меня тяготит, я страдаю от этого. Если я попробую это, боюсь, что застряну в этом состоянии.
У меня сексуальные желания к одному из близких родственников, я испытываю от этого огромный стыд.
У меня извращенное сексуальное желание, это очень плохо.
Меня не раз отвергали, следовательно, я _______________________________________ (заполните сами)
Мне предпочли другого/другую, следовательно, я хуже.
Она мне изменила/Он мне изменил, я никогда этого не прощу, это предательство.
Я не смог/смогла удержать ее/его.
Со мной плохо обращались на почве секса, я ненавижу их, я ненавижу себя за это, я ненавижу этот мир.
Новые мысли
Когда я привязан/привязана к кому-то или чему-то или мной овладевает какое-то состояние, я теряю свободу и способность адекватно реагировать на события, теряю свободу действий. Я расслабляюсь и отпускаю свои привязанности, сохраняя чувство любви, соединяющее меня с миром.
Чтобы управлять своими чувствами и эмоциями, необходимо познакомиться с ними. Я позволяю им свободно течь, наблюдая, ощущая и слыша, как это происходит. В своих действиях я руководствуюсь любовью и состраданием, чтобы не навредить окружающим меня людям.
Я вспоминаю и отпускаю свой негативный опыт, когда мои чувства и эмоции страдали от общения с другими людьми. Я вновь открываю для себя мир эмоций и чувств. Я знаю, что эмоции и чувства помогают и объединяют меня с внешним миром, привнося в мою жизнь гармонию и новые краски.
Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления. Я позволяю позитивным мыслям о своей силе, решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня.
