Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем!
Я привлекательна всегда!
Я прекрасное воплощение женственности, молодости и здоровья!
Сила положительных примеров
Выберите любую картинку с изображением стройного, подтянутого тела, и посмотрите на эту картинку с искренним удовольствием. Повесьте несколько таких фотографий рядом с зеркалом. Это отличный стимул. Некоторые специалисты по похудению рекомендуют повесить фотографию своей полной фигуры на холодильник, чтобы реже его открывать. С точки зрения позитивных эмоций правильнее будет сделать наоборот.
Подпишитесь на журнал по фитнесу. По силе психологического воздействия такой шаг равноценен приобретению годового абонемента в фитнес-клуб. Ведь по законам тонких психических энергий вы становитесь полноправным членом эгрегора фитнеса и сможете наслаждаться состоянием принадлежности к братству здоровых и молодых людей, строящих свое тело.
Станьте радостными и счастливыми
Любите себя, дорогие мои! Любите настолько, что никогда не позволяйте себе быть расстроенными, недовольными и некрасивыми. Ведь каждая из вас – самая лучшая, умная, добрая, успешная. Не прячьте свое совершенство, сделайте его очевидным для всех, станьте идеальной женщиной!
Откажитесь от вредных привычек, делайте каждый день хотя бы одно полезное дело, которое не очень хочется делать. Если вы поставили себе цель стать здоровой и стройной, откажитесь от вечернего чаепития со сладостями, займитесь утренней зарядкой. Правильный образ жизни очень скоро станет для вас привычкой, а вы станете более привлекательной и уверенной в себе!
Хвалите себя даже за самые маленькие успехи, ведь каждый из них – очень важная победа на пути к счастью.
Чаще говорите себе: «Умница! Молодец!» Это поможет вам в вашем намерении стать счастливой, прибавит сил в работе над собой. Ваша жизнь станет легкой и радостной!
Магическое слово – легко!
Даже самые лучшие упражнения не помогут, если их делать с хмурым и напряженным лицом. У нас все получается легко.
Протяните руку вперед, открытой ладонью вверх. Представьте, что на вашей ладони сидит небольшая прирученная птица. Она слегка цепляется коготками за вашу ладонь, но не больно, а лишь чуть покалывая кожу. При этом птичка встряхивает крылышками и как бы пытается взлететь. Вы всей своей кожей ощущаете стремление пушистого комочка вверх. Ваша рука испытывает небывалое ощущение, когда предмет, лежащий на ней, не давит ее вниз, а тянет вверх. Это небывалое чувство – чувство легкости.
