Я обретаю силу! Чудесные практики исцеления | страница 36

Вновь наклонитесь и, зачерпнув луну из озера, внесите ее в область лба, откуда она опускается в центр груди.

Повторите 8 раз, затем выпрямьтесь и сложите обе руки на центр груди на уровне сердца. Представьте в груди маленькую яркую луну.

Теперь приступайте к третьей части упражнения, в которой вы вносите луну в голову в область третьего глаза. Для этого проделайте аналогичные движения телом и руками и, подняв руки к голове, оставьте их там на некоторое время.

Повторите движения 8 раз.

В конце упражнения вы должны представлять, что в животе, в груди и в голове у вас находится по небольшой светлой луне.

Комментарий. Это упражнение при правильном выполнении наполняет тело энергией, успокаивает сознание, приводит ум в состояние глубокого спокойствия и способствует развитию экстрасенсорных способностей.

Подсчитайте, сколько наклонов вам приходится сделать во время этого упражнения. Я вам подскажу – 24 наклона! Так что вы не только напитываетесь бесценной энергией Неба и Земли, но и делаете великолепный подарок своей фигуре и талии! Двойной эффект для желающих обрести стройную фигуру.

Во время выполнения этого упражнения следует представлять, как чудесные ароматы напитывают ваше тело. С каждым взмахом руками, с каждым движением мы поднимаемся все выше, и все более тонкие ароматы проникают в наше тело. Это упражнение способствует развитию души человека.

Примите основную стойку цигун. Одновременно с вдохом плавно поднимите руки ладонями вниз в стороны выше уровня плеч, поднимитесь на носочки. На выдохе опускайте руки, плавно становясь на полную ступню. На выдохе воздух и энергия выходят вниз через ноги.

Это похоже на взмахи крыльев птицы, которая поднимается вверх, каждый раз с вдохом впитывая всем телом тонкую энергию из окружающего пространства.

Повторите упражнение 8 раз.

В конце встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища.

Комментарий. Это упражнение помогает телу обрести легкость, а движениям грациозность. Оно также помогает сделать спину прямой.

Все предыдущие упражнения являются лишь подготовительными к основному упражнению комплекса Чжун Юань цигун, объединяющего воедино Небо, Землю и Человека и наполняющего огромной силой. Практика «большого дерева» увеличивает жизненную энергию и продлевает жизнь.

Это же упражнение нам давал и мой учитель – Гранд Мастер Яп Чен Хай, только немного в другом виде, не меняя его сути. Он также рассказал об удивительной целебной силе этого упражнения. Так, один его старый друг с помощью «большого дерева» избавился от болей в сердце, мучавших его долгое время. И таких примеров он приводил множество.