Здесь важно понять, что именно ваше отношение к ситуации может либо усугубить ее, либо свести на нет.
Для того чтобы сделать «из слона муху», то есть психологически уменьшить негативный эффект, который производят на вас надоевшие интриганы, можно провести очень простой ритуал.
Представьте себе человека, который является источником ваших проблем. Вообразите, что он стал маленьким-маленьким, как мальчик-с-пальчик. Примерно сантиметров пять. Вытяните перед лицом руку ладонью кверху и мысленно «поставьте» этого человека к себе на ладонь. Представьте, что он стал еще меньше, а потом с улыбкой... дуньте себе на ладонь! В то время, когда вы дуете, улыбайтесь и представляйте себе, что отправляете своего завистника в прекрасные добрые миры, где не существует никакого зла.
Иногда такое простое действие может помочь излечить застарелые «раны» в отношениях между людьми.
Делаем свои пути легкими
Надеюсь, драгоценные мои читатели, вы уже поняли, что одна из основных целей практики цигун – это улучшение здоровья человека и развитие его способностей к самоуправлению, саморегуляции. Важным является влияние отрицательных эмоций на здоровье и исправление этой ситуации специальными методами. Всем, наверное, известно, что такие эмоции, как гнев, ненависть, печаль, плохо влияют на здоровье, особенно если человек сразу не может их выразить.
Например, человеком овладела злость или обида на кого-то, допустим на непосредственного начальника, и он не может уйти, ударить или просто расплакаться, а вынужден скрывать эту отрицательную эмоцию, подавлять ее. Напряжение при этом в теле растет, подавленная энергия накапливается в различных участках тела, и появляются не только психическое напряжение и стресс, но и различные мышечные блоки. Эмоции, не нашедшие выражения в действиях, накапливаются в теле. Мышечные напряжения могут превращаться в болезненные уплотнения.
Однако наше замечательное тело способно к самоисцелению, ему надо лишь немного помогать в этом. Старайтесь не сдерживать сильные эмоции, если это не вредит окружающим. Если хочется поплакать от обиды – поплачьте, а потом и чувство обиды уменьшится. Постарайтесь простить обидчика и улыбнуться.
Даже если вы уже давно работаете над собой и регулярно проводите процедуру очищения от обид, всегда полезно расслабиться и в состоянии медитации спросить у собственного подсознания: «Нет ли еще каких-либо застарелых обид на других людей, которые мешают мне двигаться дальше и развивать свой дух?»
