Живой пример
У человека заболело сердце. Боль была вызвана мышечной блокадой межпозвонковых дисков, которая приводит к межреберной невралгии. Лечение сердца оказалось не только малоэффективным, но и вредным. Только после освобождения защемленного нерва, из-за чего возник режим сердечной перегрузки, пациент поправился. Иначе говоря, необходимо было ликвидировать причину и источник заболевания.
Сложность лечения подобных недугов состоит в индивидуальности проявления болезни – в виде обострения ишемии, астмы, простатита или чего-либо другого. Спровоцировать полный разрыв фиброзного кольца с выходом ядра, то есть грыжу межпозвонкового диска, может чрезмерная нагрузка, вызванная чиханием, кашлем или перенапряжением мышц брюшного пресса. Здесь играет роль не только объем физической нагрузки и развитости мышц, но и правильность расположения позвонков относительно друг друга (в этом случае провести коррекцию позвоночника может лишь опытный мануальный терапевт).
Конечно, самое лучшее средство сохранения позвоночника в нормальном состоянии – это профилактика, причем с самого детства. Тогда мануальный терапевт вряд ли понадобится.
Каждый китаец с самого юного возраста знает, что нужно делать, если он почувствует боль в спине. Он ложится на пол и, ухватившись руками за неподвижный предмет за головой, медленно вытягивается (противопоказано такое упражнение только людям с опухолями). В первых двух классах школьники сидят, заложив кисти рук за спину. Таким образом, вырабатывается правильная осанка и привычка держать спину ровной.
Особо внимание китайцы обращают на то место, где спят. Они все поголовно спят на жестком ложе, а подушка равна толщине кулака, причем кладется она под голову, шею и плечевой пояс – так и засыпать легче и меньше вероятность получить гипертонию и ишемическую болезнь сердца. Мы же кладем подушку только под голову, отчего шея у нас провисает, артерия прогибается и кровь плохо оттекает от головы. Кроме того, качество китайских подушек совершенно другое: они набиты гречневой или рисовой шелухой, и это очень важно. Шелуха – как песок, она принимает любую форму, какую ей придаст голова. А утром после сна многие китайцы считают необходимым повисеть на перекладине, пока не заболят руки – это эффективное упражнение для улучшения циркуляции крови вокруг позвоночных дисков.
Забота о хорошем состоянии позвоночника не покидает китайцев и в работе, и в учебе. Любой клерк при работе за письменным столом, за компьютером через каждые полчаса прерывается на 5 мин, чтобы разогнуть шею и откинуть назад голову. И в учреждении, и в школе обязательна 15-минутная утренняя гимнастика. У школьников 2 раза в день получается перерыв, который они проводят на игровых площадках.
