4. Если вы будете достаточно сосредоточенны, то почувствуете, как струйка энергии проходит через вашу голову и наполняет область «третьего глаза». Иногда практикующие это упражнение видят на внутреннем (мысленном) экране настоящий фейерверк. Это энергия заполняет чакру. Однако ощущения могут быть и более приглушенными. Но, как правило, энергия ощущается нами как тепло: теплая вода, огонек, лампа или даже костер.
5. В конце упражнения вы можете ощутить отчетливую пульсацию в области межбровья. Это значит, ваша чакра заполнена энергией и активизирована. Можно переходить к следующему упражнению.
Активизируем солнечное сплетение
1. Сядьте прямо, закройте глаза и начните медленно и глубоко дышать.
2. Представьте, что вы выдыхаете в область чакры – в область солнечного сплетения.
3. Сконцентрируйте внимание на области подреберья, постепенно вы должны ощущать приток тепла. Если вы сразу ощутите нагрев в этой точке, значит, вы правильно нашли чакру.
4. Добейтесь отчетливых тепловых ощущений. Пусть центр солнечного сплетения превратится в очень горячий шарик. Как только вы нагрели центр, начинайте заполнять всю область вокруг него. Представляйте, как тепло распространяется из центра и согревает все ваше тело.
Если упражнение выполнено хорошо, то в конце появляется уверенность в себе, ощущение переполнения силой. Это упражнение советуют выполнять перед тяжелой ответственной работой, когда вам нужна вся сила и энергия.
