Велнес по-рублевски | страница 64
Рефлексология – одна из самых популярных видов натуральной терапии. Многие люди, прошедшие через подобный тип лечения, говорят, что они ощущали необъяснимый прилив энергии. Сторонники рефлексологии утверждают, что она может выявлять области возможного заболевания и предотвращать более серьезные проблемы.
Главная цель рефлексологии – выявить способности организма к самоисцелению и борьбе с такими заболеваниями, как артрит, боли в спине, проблемы с пищеварительной системой, бессонница, мигрени, стресс. Большим плюсом рефлексологии является то, что вы можете сами практиковаться в ней. Например, чтобы бороться с мигренью, слегка сожмите большие пальцы ног.
Рисунок а (по часовой стрелке)
1. Макушка/верхняя часть мозга.
2. Шея.
3. Щитовидная железа.
4. Солнечное сплетение.
5. Желудок.
6. Поджелудочная железа.
7. Почки.
8. Мочевой пузырь.
9. Седалищный нерв.
10. Сердечный клапан.
11. Ободочная кишка.
12. Желчный пузырь.
13. Печень.
14. Диафрагма.
15. Легкие.
16. Плечи.
17. Евстахиева труба.
18. Глаза.
19. Виски/височная часть головного мозга.
Рисунок б
(по часовой стрелке)
1. Гипофиз.
2. Пазухи.
3. Уши.
4. Сердце.
5. Желудок.
6. Поджелудочная железа.
7. Селезенка.
8. Поясница.
9. Тонкая тишина.
10. Седалищный нерв.
11. Прямая кишка.
Принцип действия рефлексологии заключается в том, что на различные части стопы оказывается давление (в основном на подошву). Таким образом раскрываются скрытые энергетические потоки, которые помогают лечить разнообразные заболевания.
Если у вас нет времени, чтобы ходить по салонам, не отчаивайтесь. Вы можете сами себе обработать ноги, и это займет у вас совсем немного времени.
Прежде всего приготовьте полотенце и таз с теплой водой. Затем тщательно сотрите с ногтей старый лак. Возьмите совсем немного скраба для ног и начните втирать его в кожу ног. Помните, что скраб надо равномерно распределить по всей поверхности, а не зацикливаться на одном участке, яростно втирая его туда.
Отшелушите как нижнюю, так и верхнюю часть стопы.
Затем добавьте в воду смягчающий ингредиент. Вы можете купить специальное смягчающее средство, но его очень легко приготовить в домашних условиях. Для этого надо лишь порыться в буфете. Вам помогут сухое молоко, миндальное масло и даже простая столовая соль. Несколько капель релаксирующего природного масла также не помешают. Просто выберите свое любимое. Погрузите ноги в воду и смойте скраб руками. Посидите так минут пять, а потом тщательно вытрите ноги, не забывая про область между пальцев.
