Как справиться с компьютерной зависимостью | страница 88

Таким образом, нагрузка на глаза в работе с ПК сильно отличается от нагрузки при других видах зрительной работы – чтении или просмотре телепередачи. Добавим сюда и неудобное положение, способствующее возрастанию статистической нагрузки и падению и без того низкой двигательной активности современного ребенка. Еще одним важным фактором является нервно-эмоциональное напряжение. Не секрет, что работа за компьютером, в частности с игровыми программами, является причиной сильных нервных перегрузок, так как требует точной реакции. Длительная концентрация нервных функций способствует возникновению у ребенка усталости. «Общение» с компьютером приводит к особому эмоциональному стрессу. Исследования доказали, что даже само ожидание игры протекает с максимальным количеством образования гормонов коры надпочечников. Предупредить переутомление можно, если разумно ограничить длительность работы ребенка за компьютером, делать упражнения для глаз, правильно организовать рабочее место, применять только лицензированные программы, учитывая возраст ребенка. Это необходимо, поскольку, как показали результаты исследований, беспокойство, рассеянность, усталость начинают возникать уже на 15-й минуте нахождения малыша за ПК, а после 30 мин. У 25% детей были зафиксированы неприятные явления как в центральной нервной системе, так и со стороны зрительного аппарата. Представьте, что происходит или может произойти с ребенком, который часами бесконтрольно просиживает за компьютером.

Компьютер прочно вошел в жизнь человека. Сначала создали машину, которая могла складывать и вычитать. Прошло несколько десятилетий, и с помощью компьютера человек может узнавать все новое в различных областях, общаться через Интернет, учиться с помощью дистанционного интернет-образования. И с каждым днем растет число людей, которые активно его используют. Для многих людей компьютер и Интернет стали самоцелью, вместо того чтобы быть средством для совершенствования и познания. Но существует одна категория людей, которые увлекаются не только Интернетом, но и компьютерными играми. Игры в народе существовали всегда, а с появлением компьютера появились компьютерные игры. И играют в них не только дети, но и взрослые. Компьютерная игра – это мир, где есть свои правила, но эти правила можно менять, и вы имеете возможность действовать самостоятельно в отличие от кино– и телевизионных игр, где вы только наблюдатель. Разные игры по-разному действуют на человека.