Баклажаны тушеные
3 средних баклажана 2 средние луковицы 0,5 стакана воды
1 ст. ложка измельченной зелени кинзы
2 зубка чеснока, измельченных морская соль по вкусу
Баклажаны вымыть, очистить, нарезать кубиками, положить в кастрюлю, добавить воды, накрыть крышкой и тушить 20 мин. Затем добавить нарезанный лук, соль и продолжать тушить до готовности. При подаче баклажаны посыпать зеленью и чесноком.
Кабачки, тушенные со сладким перцем
2 крупных кабачка
3 средние луковицы
2 средних сладких перца
4 средних помидора
2 ч. ложки измельченной зелени петрушки морская соль по вкусу
Очищенные кабачки нарезать ломтиками толщиной 1 см, лук и сладкий перец нарезать мелко. Овощи перемешать, добавить зелень петрушки, немного воды, посолить и тушить до готовности.
Кабачки, тушенные с цветной капустой
2 средних кабачка 500 г цветной капусты 4 зубка чеснока
2 ч. ложки измельченной зелени петрушки
немного растительного масла, морская соль по вкусу
Очищенные кабачки нарезать кружочками. Цветную капусту вымыть, перебрать и разобрать на соцветия. Овощи уложить в толстостенную посуду, пересыпая измельченным чесноком и зеленью, сбрызнуть сверху растительным маслом и поставить тушить в духовку.
Кабачки с помидорами и цветной капустой
2 средних кабачка 500 г цветной капусты 5 средних помидоров 4 зубка чеснока
1 ст. ложка растительного масла
2 ч. ложки измельченной зелени петрушки морская соль по вкусу
Очищенные кабачки нарезать кружочками. Цветную капусту вымыть, перебрать и разобрать на соцветия. Помидоры также нарезать кружочками и уложить, чередуя с кабачками и цветной капустой в толстостенную посуду, пересыпая измельченным чесноком и зеленью, сбрызнуть сверху маслом и поставить тушиться в духовку.
Цукини с тыквой и кунжутом
3 небольших цукини 450 г тыквы
4 ст. ложки обжаренного кунжута 2 ст. ложки соевого соуса
Цукини и тыкву очистить и нарезать большими кусками. Посыпать половиной кунжута и приправить. Овощи запекать при 190 °С в течение 25 мин. Затем полить соусом и посыпать остатками кунжута.
Тыква отварная с чесноком и зеленью
150 г очищенной тыквы
1 зубок чеснока, измельченный
1 ч. ложка рубленой зелени петрушки
морская соль и масло по вкусу
Очищенную тыкву нарезать брусочками, отварить до готовности в небольшом количестве кипящей подсоленной воды. При подаче на стол добавить измельченный чеснок и посыпать зеленью петрушки. Можно добавить сливочное масло.
Рагу из тыквы с кольраби
300 г очищенной тыквы 2 средних клубня кольраби 1 средний сладкий перец 1 средняя луковица 1 средняя морковь 4-5 зубков чеснока
