Хотите прожить долгую и интересную жизнь? Тогда ставьте перед собой великие жизненные цели и живите за двоих! Иначе какой смысл жить 150 лет?! Для чего влачить бесконечно долгое и никчемное существование, от которого нет никакой радости?!
На Востоке говорят: «Целься в солнце, тогда, даже если промахнёшься, попадёшь в луну». Ставьте перед собой великие цели, для достижения которых нужна жизненная сила двух человек, и вы получите двойной запас энергии. Давайте жить за двоих! Чем вам не МОТИВАЦИЯ для того, чтобы прожить 150 лет!
ТЕХНИКА «КОСМИЧЕСКИЙ ГЕНЕРАТОР ЭНЕРГИИ»
Я предлагаю вам запомнить и использовать эффективную технику перезарядки жизненных «аккумуляторов». Благодаря технике «космический генератор энергии» вы сможете регулярно восполнять и аккумулировать в своём теле и разуме двойной запас жизненных сил.
Чтобы научиться её выполнять, необходимо начать с релаксации, а затем постепенно включать концентрацию, визуализацию и воображение.
ТОТАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Для того чтобы ежедневно восполнять энергопотери, вам придётся научиться расслаблять своё тело и разум в самых различных условиях – дома, на работе, в транспорте, в общественных местах и т.д. Со временем при постоянной тренировке вы научитесь это делать легко и быстро, а пока – сядьте как можно более удобно. Желательно, чтобы на первых порах вам никто не мешал и ничто не отвлекало от концентрации на своих ощущениях.
Вспомните, что ваше сознание – это «капитан» на мостике судна, который определят курс и отдаёт людям в машинном отделении приказы. Команда не спрашивает, куда идёт судно, она просто послушно выполняет приказы капитана. Ваше тело – всего лишь продолжение вашей мысли. Ваше сознание – капитан. Каждая клеточка вашего организма выполняет команды вашего разума.
ШАГ 1. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА
Сядьте в кресло или на диван
Полностью расслабьте мышцы.
Откиньтесь на спинку.
Руки положите на колени.
Кисти рук расслаблены.
Ноги не скрещивайте!
Ступни ног стоят на полу.
Голову можно слегка наклонить вперёд
ШАГ 2. ПУСТОТА РАЗУМА
Остановите все посторонние мысли!
Никаких эмоций и переживаний!
Все проблемы и заботы оставьте за порогом.
Войдите в состояние пустоты и полного покоя.
ШАГ 3. ПОЛНЫЙ ПОКОЙ
Сконцентрируйтесь на ощущении приятной расслабленности и безмятежности.
Ощутите это состояние каждой клеточкой тела. Полный покой.
Никаких посторонних мыслей.
Пустота.
Оставайтесь в таком состоянии 15-20 секунд.
ШАГ 4. ОБРАЗ ВОДЫ
Оставаясь в состоянии полной релаксации, представьте себе что вы медленно погружаетесь в прозрачную тёплую воду.
