Измельчите сухие травы (по 50 г каждого вида), залейте все 1 л кипятка, закройте посуду крышкой и дайте настояться в теплом месте в течение 30 минут. Потом процедите настой и добавьте в приготовленную воду для ванны. Ванну можно принимать в любое время, рекомендуемая температура воды – 36–37 градусов, но при желании ее можно несколько повысить или, наоборот, снизить.
При раздражении кожи, аллергических дерматитах будет полезна ванна с таким отваром: возьмите по 2 горсти ромашки аптечной, липового цвета и 1 горсть травы пустырника, залейте все кипятком (2 л) и прокипятите на медленном огне 20 минут. После этого плотно прикройте посуду крышкой и настаивайте отвар еще 3–4 часа. Потом процедите и вылейте отвар в ванну. Температура воды должна быть 37 градусов. Время принятия ванны 20–30 минут. Принимать ванну можно как один раз при появлении дерматитов, так и пройти курс лечения подобными ваннами – не менее 10 ванн 1–2 раза в неделю.
Мало кто знает, что при помощи ванн можно вылечиться от ПРОСТУДЫ. Напротив, многие считают, что принимать ванну в таком состоянии ни в коем случае нельзя – мол, будет только хуже. Это в корне неверное заявление. Если у вас появился озноб, насморк, вы уже готовы свалиться в постель, не спешите глотать таблетки. Лучше примите горячую ванну с пустырником, хвоей сосны, мятой перечной и крапивой. Всех трав возьмите поровну – по 30 г. Измельчите травы, залейте 2 л кипятка, поставьте на медленный огонь и кипятите, пока объем на уменьшится на треть, примерно 30 минут. Процедите отвар и добавьте его в приготовленную для ванны воду. Температура воды в ванне должна быть 38–40 градусов.
Можно сначала лечь в ванну с водой температурой 36 градусов, а потом постепенно за 10 минут довести температуру воды до 40–42 градусов. Находиться в ванне следует 20 минут. После этого завернитесь в купальную простыню, укройтесь одеялом и выпейте горячий чай с малиной. Также нужно обязательно принять витамин С или же заменить его горячим чаем с лимоном, настоем липового цвета. Вы должны обязательно пропотеть. Через 30 минут вытрите с тела пот, переоденьтесь и ложитесь спать. Такую ванну нельзя принимать днем. Лучшее воздействие она окажет на организм, если после приема ванны оставаться в постели не менее 3–4 часов.
Пустырник также широко применяется для различных тонизирующих ванн. Если после напряженного дня вы хотите прийти в себя или когда вам предстоит некое мероприятие, где потребуется мобилизовать все свои душевные силы, где нужно выглядеть свежо и быть в хорошем настроении, вам поможет расслабляющая ванна.
