О, это волшебное слово – ванна. Мы мечтаем о ванне после трудового дня, она стоит в нашем воображении как символ отдыха и спокойной жизни. Поэтому ничто не помешает нам любить ванны и принимать их по мере возможности. Ведь это не столько способ вымыться, – в ней мы снимаем напряжение, причем это делается без каких-либо усилий с нашей стороны, в ванне мы предаемся умиротворению, забываем о бессоннице. В общем, это одно из чудес, которые придумало человечество за время своего существования.
Кроме того, ванна является отличным средством для ухода за кожей, и преимущество ее в том, что она ухаживает не за каким-то определенным участком кожи, а практически за всем телом. Ванна с добавлением сметаны – довольно дорогое удовольствие, но иногда можно себя ею побаловать. Возьмите один стакан жирной сметаны (ее жирность может достигать 30 %) и смешайте с водой.
Это ванна поможет вам не только снять напряжение всего организма, но и подпитать кожу, особенно если она у вас сухая, склонная к образованию морщин. Полежите в такой «сметанной» ванне не больше 20 минут и после этого сполосните кожу теплым душем. Лучше всего смазать кожу тонизирующим бальзамом. Такую ванну не обязательно принимать часто, достаточно лишь одного раза в месяц. Но лучше всего, если это будет происходить регулярно, и спустя некоторое время вы будете выглядеть просто превосходно.
Прежде чем будем говорить о конкретных типах ванн, нужно сказать о некоторых правилах их принятия. Это необходимо, чтобы вы не причинили этим вред себе.
В первую очередь выясним температуру вашей обычной ванны и продолжительность ее принятия. Самый распространенный вариант – теплая ванна, ее можно принимать столько, сколько требует душа. Но не забывайте при этом, что продолжительность не должна превышать 25–30 минут. Это тот максимум, который не стоит переходить. В противном случае, у вас могут начаться проблемы с сердцем.
То же самое можно сказать и про любителей горячих, пусть и не очень продолжительных ванн. С ними нужно быть очень осторожными, и если вы боитесь за работу сердца, лучше не рисковать и принимать в меру теплую ванну. Ее температура колеблется от 25 до 35 °C. Все, что выше этой отметки, считается горячей. И принимать такую ванну нужно не дольше 10 минут. После нее ополоснитесь прохладным душем, чтобы уменьшить отрицательный эффект.
