Знаете дурацкую хохму по поводу легенды о гонце, который принес в Афины весть о победе в Марафонской битве и пал замертво от переутомления?
– Отчего умер первый марафонец?
– Оттого, что у него не было тренера.
В свое время, кстати, я довольно серьезно занимался бегом на длинные дистанции, и марафоном в том числе. Когда я только начинал, мои представления о тренировках в беге сводились к тому, что надо... просто бегать: сперва пробегать по пять километров, затем по десять, по пятнадцать и т. д. Каково же было мое удивление, когда мой тренер объяснил мне, что, помимо «просто бега», нужно еще делать определенные «работы» – специально рассчитанные тренировки в виде интервального, переменного или повторного бега, – а также выполнять специфические упражнения – силовые, прыжковые, барьерные и т. д.
На самом деле очень скоро выяснилось, что со всей этой сложной – на непосвященный взгляд – механикой довольно легко разобраться. А затем я как-то пообщался с другим тренером, которому довелось побывать на семинаре Питера Коэ – отца и наставника легендарного британского бегуна (а ныне члена британского парламента) Себастьяна Коэ. Что мне запомнилось – так это разочарование своего собеседника, который не скрывал, что надеялся на том семинаре почерпнуть каких-то секретов... а Коэ-старший рассказывал, что нужно «просто бегать», делать «работы», выполнять силовые и прыжковые упражнения – в общем, все то же самое, что мне рассказывал и мой первый тренер, окончивший пединститут в российской глубинке.
