Поколачивание производят одним (при воздействии на маленькие участки тела) или несколькими (чаще всего используется при массировании лица) пальцами, кулаком (при массаже области бедер, спины и ягодиц), а также тыльной или ладонной поверхностью кисти. Обычно прием выполняют одной рукой, но можно использовать и одновременно обе.
Поколачивание направлено на улучшение кровообращения и кровоснабжения внутренних органов и тканей, повышение тонуса мышечной ткани. При выполнении приема лучше всего расслабить руку в лучезапястном суставе и кисти. В таком случае удары будут мягкими, что позволит предотвратить болевые ощущения при проведении массажа.
Похлопывание – прием, который выполняют ладонной поверхностью одной или двух рук. Пальцы можно немного согнуть, чтобы смягчить удары. При проведении приема двумя руками движения производят то одной, то другой рукой попеременно.
Прием похлопывания чаще всего применяется при массировании конечностей, грудной клетки, живота, области бедер и ягодиц. Его действие направлено на расширение сосудов, повышение температуры в массируемой области и снижение чувствительности в нервных окончаниях, располагающихся на участке воздействия.
Встряхивание при самомассаже проводят одной рукой. Правой рукой берут левую за кисть и затем производят несильные встряхивающие движения. Прием направлен на расслабление мышц верхних конечностей и улучшение кровообращения.
Сотрясение выполняют следующим образом: правую руку кладут на область проекции внутреннего органа, а левую – рядом с правой. После этого обеими руками, то удаляя их друг от друга, то сближая, производят быстрые ритмичные колебательные движения, вызывая тем самым сотрясение внутренних тканей и органа.
Подталкивание – прием, использующийся при непрямом массаже внутренних органов (в том числе и органов желудочно-кишечного тракта). Техника его выполнения заключается в том, что левую руку кладут на участок проекции массируемого органа и слабым движением надавливают на нее. Правую руку кладут рядом и с большей силой надавливают на прилежащую область, при этом стараясь как бы сдвинуть внутренний орган к левой руке.
