После завершения выжимания переходят к растиранию. Такой прием обычно используют для массирования участков с умеренным кровоснабжением: суставов, сухожилий, внешней стороны бедер, пяток, подошв стоп. Растирание оказывает согревающее действие и способствует расширению кровеносных сосудов.
Кроме того, с помощью этого приема можно благотворно воздействовать на области, пораженные уплотнениями и воспалительными процессами.
Ладонной поверхностью обеих рук производят растирание массируемой поверхности, сдвигая руки параллельно друг другу и в противоположных направлениях. При правильно выполненном приеме должно происходить смещение кожи и подлежащих тканей.
Различают несколько видов растирания: пиление, пересекание и спиралевидное растирание.
Пиление производят ребром ладони с глубоким воздействием на кожу и подлежащие ткани.
Пересекание используют для массирования труднодоступных участков: боковых поверхностей груди, задней поверхности бедра и т. д. Прием выполняют четырьмя (кроме большого) сложенными вместе пальцами руки. Большой палец нужно отвести в сторону так, чтобы он находился по отношению к указательному под углом 90°.
Спиралевидное растирание проводят одним или всеми пальцами рук. Массирующие движения можно производить также и кулаком. Руку перемещают по поверхности тела по круговым линиям, стараясь сместить по спирали кожу и подлежащие ткани.
