Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души | страница 52

Таким образом, чтобы избежать зрительного утомления при чтении, очень важно соблюдать следующие правила:

1) освещенность рабочего места должна быть хорошей (не менее 150 лк);

2) длительность непрерывной зрительной работы должна быть ограничена 45 мин для детей возраста 12—14 лет и 60 мин для 15—17-летних, после чего необходим перерыв для расслабления мышц глаза (переключение аккомодации с близких на далекие объекты) и общей физической активности;

3) необходимо следить за правильной позой при чтении, исключающей значительное зрительное напряжение;

3) дети, имеющие близорукость, должны обязательно пользоваться очками при зрительной работе и делать более частые перерывы, во время которых необходимо выполнять специальные упражнения, рекомендованные им врачом, для расслабления мышц глаза.

Дальнозоркие обычно плохо видят вблизи, но зрение может быть нечетким и при взгляде на отдаленные объекты. Молодые, а тем более юные люди со слабой или средней дальнозоркостью часто не имеют проблем со зрением, поскольку их естественный хрусталик может приспосабливаться или аккомодировать для увеличения оптической силы глаза. Однако с возрастом аккомодация постепенно теряется, и пациенты замечают прогрессирующее ухудшение зрения вблизи.

Основные признаки дальнозоркости:

1) плохое зрение вблизи;