В аюрведической медицине метод басти считается действенным способом нейтрализации скопившихся в организме токсинов. Для достижения большего очищающего эффекта басти зачастую проводят в комплексе со специальной диетой или голоданием.
Басти проводится в течение 7 дней. Ежедневно перед сном делают клизму с теплой водой, постепенно увеличивая ее объем. В первый день берется 0,5 л воды, на следующий день необходимо ввести в прямую кишку 1 л воды, на третий день следует сделать перерыв. На четвертый день для клизмы берут уже 1,5 л воды, за этим следует перерыв в 2 дня. Завершается басти на седьмой день, когда для клизмы берут 2 л воды. Во время введения воды полезно массировать живот ладонью круговыми движениями по часовой стрелке.
Басти периодически повторяют: сначала через 1 мес, затем через 2, 3, 4, 5 мес и через полгода.
В дальнейшем достаточно повторять процедуру 1 раз в полгода.
Очищение носовой полости
Процедуры очищения носа имеют огромное значение для организма. Они не только благотворно влияют на процесс дыхания, улучшая его, но и являются профилактикой различных заболеваний носовой полости – ринита, гайморита, фронтита и др.
Рекомендации специалиста
Помимо профилактики простудных заболеваний, процедуры очищения носа способствуют улучшению зрения и слуха, устранению аденоидов и полипов, а также излечению ангины, фарингита, тонзиллита и ларингита. Кроме того, очищение носовой полости помогает бороться с глаукомой на начальной стадии и облегчает состояние пациента при заболеваниях головного мозга.
Джаля-нети
Для осуществления этой процедуры используют заварочный чайник объемом около 0,5 л. Температура воды, в которой предварительно растворяют 1 чайную ложку поваренной соли, должна составлять 37–38 °C. На носик чайника нужно надеть резиновую соску, в которой проделано небольшое отверстие.
Осуществлять процедуру можно, сидя на стуле и поставив таз на колени, либо присев на корточки перед тазом, стоящим на полу. Взяв чайник правой рукой за дно, кончик соски ввести в правую ноздрю, слегка наклонив голову влево. Дышать нужно через рот. Через несколько секунд вода, не проникая в рот, будет выливаться из левой ноздри.
Когда в чайнике останется половина раствора, нужно прекратить процедуру, встать, наклониться вперед и сделать несколько резких выдохов через нос. После этого голову нужно повернуть сначала влево, затем вправо, при этом также делая резкие выдохи.
Продолжить процедуру, вливая воду через левую ноздрю. Осуществлять эту процедуру рекомендуется по утрам после комплекса водных процедур.
