Г. Малахов советует так начинать очищение печени: сделайте с утра клизму, а затем весь день пейте сок из кислых яблок, добавляя в него свекольный сок в пропорции 4: 1, или смесь соков, рекомендованную Н. Уокером (смешайте сок 1 лимона с горячей водой и добавьте 0,5 стакана смеси морковного, свекольного и огуречного соков).
Очищение печени и желчного пузыря по Г. Малахову подходит абсолютно всем людям, особенно любителям бега, так как не надо принимать масло, которое не все переносят. Бег, соки, обладающие растворяющими свойствами, баня, воздержание от пищи (или 36-часовая соковая разгрузка) – основные составляющие этой методики.
• Бег, особенно регулярный и на длинные дистанции, способствует выведению камней (в желчном пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия). Бегать необходимо ежедневно по 30–60 мин в течение 3–6 недель.
• Соки или их смеси используются в качестве промывающего и растворяющего средства: свекольно-яблочный сок (в пропорции 1: 4); морковный сок; морковно-свекольно-огуречная смесь соков (в пропорции 10: 3: 3).
• Тепло благотворно влияет на очищение печени и желчного пузыря (расширяются протоки, желчь становится более текучей).
• Голодание в течение 36 ч дает пищеварительной системе отдохнуть и усиливает ее деятельность. Более длительные сроки воздержания от пищи способствуют переходу организма на внутреннее питание и поэтому применяться не должны.
• Итак, как работает эта методика?
При регулярном, ежедневном беге камни в желчных проходах и желчном пузыре начинают потихоньку дробиться (они бьются друг о друга). Регулярный прием соков в течение этого времени способствует большему растворению желчи и разрушению камней. Другими словами, «встряхивание» организма от бега, сочетаясь с воздействием соков, усиливает процесс дробления камней.
В течение недели вам необходимо пить соки, не менее 0,5 мл в день, и бегать по 30–60 мин. В конце недели нужно воздерживаться от пищи на 36 ч (тот, кто не может полностью отказаться от пищи, должен принимать только вышеуказанные соки). В это время вы должны пить омагниченную воду и бегать в течение 30–60 мин. На следующий день утром вы совершаете пробежку и идете в баню. Хорошенько пропарьтесь (не увлекайтесь, главное – добиться полного расслабления всего тела).
