пейте лимонный сок по 50 мл 3 раза в день.
• При нарушениях обмена веществ, атеросклерозе, артрите и подагре употребляйте по 1–2 стакана в день вишневого сока (в сезон), а при запорах вишневый сок смешивайте с кислым молоком.
• Сок и отвар шиповника добавляйте в ванны при ревматизме.
Смешанные соки
Они вдвойне эффективны для очищения организма и обладают наибольшей питательной и лечебной ценностью. Ниже приведены рецепты таких соков.
• Смешайте по 100 мл грейпфрутового и томатного соков, немного лимонного сока для приправы, мед – по вкусу.
• Смешайте 150 мл грейпфрутового сока и 50 мл сока из шпината, добавьте по вкусу мед.
• Смешайте по 100 мл апельсинового сока и кефира, добавьте молотых грецких орехов.
• Смешайте по 100 мл капустного и яблочного соков, добавьте мелко натертой лимонной цедры (по вкусу).
• Смешайте по 50 мл грейпфрутового сока и пюре из дыни, добавьте 100 мл простокваши/кефира.
• Смешайте 150 мл томатного сока, 100 мл яблочного, 50 мл капустного и 5 мл сока крапивы.
• Смешайте 100 мл морковного сока, по 50 мл сока из листьев красной свеклы и сока из стручкового сладкого перца, 5 мл сока из зелени петрушки.
• Смешайте по 50 мл сока из зеленого салата и яблочного сока, добавьте 200 мл простокваши/кефира.
• Смешайте 25 мл сока из кольраби и 125 мл яблочного сока, добавьте по вкусу сок и цедру лимона.
• Смешайте в равных пропорциях сок сельдерея и томатный сок (например, по 100 мл), добавьте по вкусу сок и цедру лимона.
• Добавьте к смеси картофельного и яблочного соков (по 50 мл) по вкусу сок и цедру лимона.
• Смешайте 100 мл сока из салатной свеклы, по 10 мл лимонного сока, меда и сметаны.
• Возьмите по 100 мл огуречного и томатного соков, 5 мл сока чеснока, добавьте по вкусу цедру лимона.
• Смешайте 100 мл томатного сока, 10 мл меда, добавьте по вкусу сок и цедру лимона.
• Смешайте 10 мл сока из шпината, по 5 мл г сока из корней петрушки и сока из лука, добавьте 5 мл меда и мелко нарезанную зелень мяты по вкусу.
• Смешайте 100 мл персикового сока и столько же бананового пюре, добавьте сок грейпфрута по вкусу.
• Смешайте 200 мл абрикосового сока, 100 мл пюре из дыни и добавьте 200 мл молока.
• К 100 мл бананового пюре добавьте 175 мл клубничного сока.
• Смешайте 100 мл сока черной смородины, 75 мл апельсинового сока и добавьте по вкусу мед.
• Смешайте по 100 мл грушевого и сливового соков, приправьте смесь мелко истолченной корицей.
• Смешайте 100 мл сока черной смородины с 300 мл обезжиренного молока и добавьте мед по вкусу.
