В бытность врачом я предлагал своим пациентам самим заполнять специальный бланк. В разговоре с врачом пациент, бывает, ограничен во времени, торопится и старается выплеснуть все, забыв про главное. А сколько случается выслушивать про боли в правом боку, который при ближайшем рассмотрении оказывается левым. Если же пациент заполняет бланк, то сначала посидит, подумает внимательно и, глядишь, все правильно, без прикрас и утайки напишет. Письмо вообще наш разум организует.
Наверное, хватить вас томить ожиданием. Предлагаю вам взглянуть на свой фирменный бланк, который вы можете заполнять прямо в книге. Для него выделен целый лист.
Ф.И.О ___________________
Возраст ___________________
Перенесенные болезни ___________________
Хронические болезни ___________________
Личные противопоказания ___________________
Аллергии и непереносимость ___________________
Жалобы на текущий момент ___________________
Предполагаемая методика лечения ___________________
1. ___________________
2. ___________________
3. ___________________
4. ___________________
5. ___________________
6. ___________________
Противопоказания выбранного метода ___________________
Самочувствие до лечения ___________________
Самочувствие после лечения ___________________
Первые семь строчек у меня пациенты заполняли сами, остальное я. Вам придется все сделать самим, конечно, хорошо бы с помощью лечащего врача.
Внимательно все прочтите, заполните табличку. «Предполагаемую методику лечения» и «противопоказания выбранного метода» выпишите из этой книги.
Обязательно сравните их со своими. Теперь вся информация у вас перед глазами, не нужно рыскать, план лечения, что называется, налицо. Если все в порядке, начинайте выполнять предписанное, а по ходу дела заполняем еще одну табличку. Лучше перенести ее в тетрадь. Это ваш персональный дневник здоровья.
Персональный дневник здоровья
Зачем так много таблиц, спросите вы? Не проще ли обойтись одной? Объясняю, в чем разница этих таблиц.
? Первая поможет вам в выборе метода, поможет проанализировать все жалобы и принять взвешенное решение. Бывали случаи, что многих моих заочных пациентов заполнение таблицы принуждало пойти к врачу. А это уже хорошо, что называется, шаг к здоровью сделан.
? Вторая поможет наблюдать за ощущениями, понять, правильно ли вы все делаете, заранее укажет на ухудшение состояния и т. д.
Старайтесь внимательнее прислушиваться к своему организму. Например, если каждый день чуть-чуть хуже себя чувствуете, то понятно, что-то здесь не так. Лечение – это своего рода рутина, которую нужно пройти. А без записей сложно будет заметить изменения в лучшую или худшую сторону.
