Таиландский бокс для начинающих | страница 32
Тактическое назначение:
Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне (фото 9-10).
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги к локтю правой руки и направляя голень правой ноги вперед (фото 11-12).
Защита шагом левой ногой назад (фото 13).
Защита шагом правой ногой назад (фото 14).
Защита прямым ударом левой рукой в голову с подставкой бедра (фото 15).
Защита прямым ударом правой рукой в голову с подставкой бедра (фото 16).
Защита Отклоном назад (фото 17).
Защита Захватом атакующей ноги противника (фото 18-20).
Защита Боковым ударом левой рукой в голову с подставкой предплечья (фото 21).
Защита Боковым ударом правой рукой в голову с подставкой предплечья (фото 22).
Защита Захватом ноги и бросок скручиванием туловища противника влево (фото 23-25).
Защита Захватом ноги и бросок скручиванием туловища противника вправо (фото 26-27).
Прямые удары коленями и защита от них
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1-7).
Тактическое назначение:
Прямой удар левым коленом в бедро (фото 8-9).
Прямой удар левым коленом в туловище (фото 10-11).
Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (фото 12).
Прямой удар левым коленом в голову (фото 13).
Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (фото 14).
Прямой удар левым коленом в бедро из положения в клинче (фото 15-16).
Прямой удар левым коленом в туловище из положения в клинче (фото 17).
Прямой удар левым коленом в голову из положения в клинче (фото 18).
Прямой удар правым коленом (фото 19-21).
Накладка предплечьями от прямого удара левым коленом (фото 22).
Накладка предплечьями от прямого удара правым коленом (фото 23).
Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне (фото 24).
Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне (фото 25).
