5. Как бы ты ни был недоволен действиями своих близких, приведшими к кризису, как бы ты ни был зол на них, не демонстрируй свою отстраненность от решения проблемы. Все хорошее и плохое, что происходит в твоей семье, требует твоего участия.
6. Активнее подключай сознательный контроль своих эмоций. В наиболее напряженных ситуациях тебе могут помочь глубокие вдохи и выдохи, а также двигательная активность, что обеспечивает лучший приток кислорода к мозгу.
7. Не инициируй глобальных реформ. Постепенные перемены — это хорошо, но если ты задумал(а) стремительный кардинальный передел прежнего стиля жизни, это может спровоцировать не только сопротивление твоих близких, но и возникновение непредвиденных катаклизмов.
8. Учись на своих ошибках. Если кризисная ситуация возникает не первый раз, постарайся найти и реализовать решение, отличное от того, которое ты применял в прошлый раз.
9. Не спрашивай себя «Что будет, если…?» Сейчас ты выбираешься из ямы, и, если возникнут новые трудности, ты преодолеешь и их.
10. Прекрати страдать без причины. Если от страданий нет толку и они никак не приведут тебя к решению проблемы, приложи усилия, чтобы переключиться на другие мысли, действия и увлечения.
Наверняка, ознакомившись с приведенным мной списком ценностей, тебе хочется воскликнуть: «Этого нельзя достичь с моим партнером, отцом, матерью, братом, сыном, дочерью и т. д.!» И, возможно, отчасти ты прав(а). Но формирование гармоничного ритма семейной жизни вовсе не обязательно требует участия всех ее членов. В идеальном мире, безусловно, да, но в реальности перемены произойдут только, если ты примешь твердое решение о том, что конкретно ты сделаешь для улучшения состояния отношений в своем доме и начнешь предпринимать действия. Тогда взлетает вероятность того, что ты заразишь своим конструктивным мышлением тех, с кем ты проводишь много времени вместе. Ты создаешь энергию и инновации. Через свои слова, через собственные примеры поведения, через те выборы, которые ты делаешь, ты можешь стать вдохновителем для своих близких. Если твердо решишь сделать это.
