Ощущение это необычное, вряд ли когда раньше переживаемое, поэтому спутать его с чем-то невозможно. Момент наполненности позвоночника каждый поймет и почувствует безошибочно.
Тепло переполняет позвоночник, начинает струиться по ребрам — к грудине. Кажется, что и ребра, и сама грудина лучатся теплом, переполнены им. Затем тепло струится по позвоночнику вниз и наполняет кости таза. Костная ткань расслабляется и активно впитывает тепло своими глубинными структурами (вспомним аналогию с пересохшей губкой, брошенной в воду).
Когда наполнились кости таза, при помощи дыхания распространяем тепло по костям ног: от тазобедренных суставов до косточек ступней и пальцев ног.
Вернемся мысленно к ощущениям, идущим от ребер и грудины. Сделаем несколько вдохов и этим активизируем поток тепла от позвоночника в ребра. Мысленными усилиями направляем потоки тепла от позвоночника на лопатки, ключицы, оттуда — по костям рук от плечевых суставов к кистям. Важно как можно ярче представить заполнение теплом всех суставов. Это укрепляет связки. А крепкие связки — это основа физической силы.
Не приходится рассчитывать на быстрый результат. Костям сначала нужно побыть в потоках энергии, расслабиться, и только после расслабления начнется активное впитывание потоков силы костной тканью. Клеткам костей нужно перенастроиться с отдачи изначальной энергии на впитывание и пополнение изрядно опустошенных аккумуляторов. Но процесс идет, и постепенно кости скелета наполняются теплом, прогреваются, и возникает чувство внутреннего тепла.
Наконец теплом наполнены позвоночник, грудная клетка, таз, ступни ног и кисти рук. Сделаем еще несколько вдохов костями и почувствуем, как под напором дыхания тепло из позвоночника наполняет шейный отдел, затылочные кости черепа. В этот момент очень важно не торопиться. Тепло заполняет кости черепа постепенно, очень медленно, так как этот костный аккумулятор обеспечивает устойчивую работу мозга и отдает больше всего внутренней энергии.
Наполнив кости затылка, мысленными усилиями направим тепло на височные и теменные кости, затем на кости лица. Когда череп заполнится энергией, появляется удивительное ощущение, что голова изнутри лучится мягким нежным теплом, которое омывает мозг, пронизывает его, растворяет спазмы, снимает все внутренние напряжения и зажимы. Мозг питается энергией, струящейся от костей черепа. Голова становится чистой, легкой и хрустально прозрачной. Будто и нет никаких забот, внутри тишина и покой….
