Руководство по изменению личности | страница 24
Как правило, можно говорить о двух основных типах временных шкал. На шкале первого типа будущее располагается перед человеком, прошлое — за ним, а настоящее — внутри его. При этом можно говорить, что человек находится «во времени». На шкале второго типа прошлое расположено впереди и слева, настоящее — прямо впереди, будущее — впереди и справа. В таком случае мы говорим о существовании «сквозь время».
Различие между временными шкалами связано с тем, что люди относятся ко времени по-разному. Например, тем, кто живет «во времени», обычно несвойственно часто и подробно вспоминать прошлое. Они оставляют прошлое «позади». Те же, кто живет «сквозь время», с легкостью вспоминают все произошедшее. Эти люди обычно бывают весьма пунктуальны.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕННОЙ ШКАЛЫ
1. Вспомните, как вы чистили зубы пять лет назад. Определите, где находится этот образ.
2. Вспомните, как вы чистили зубы один год назад. Определите, где находится этот образ.
3. Вспомните, как вы чистите зубы прямо сейчас. Определите, где находится этот образ.
4. Представьте, как будете чистить зубы через один год. Определите, где находится этот образ.
5. Представьте, как будете чистить зубы через пять лет. Определите, где находится этот образ.
6. Соедините эти образы воображаемой линией — от первого к последнему. Это и есть ваша временная шкала.
7. Продлите временную шкалу в будущее и прошлое.
Важно научиться менять свое восприятие прошлого, настоящего и будущего. Осознание того, как вы представляете время, облегчает изменение его восприятия.
На этом мы с вами завершим нашу «инвентаризацию».
В этой книге я научу вас тому, как осуществлять бессознательные перемены путем использования собственного разума, и тому, как мыслить иначе. Вы сможете сделать это, научившись пользоваться субмодальностями для осуществления перемен. Вы сможете создавать новые чувства и привязывать их к новым мыслям. Вы научитесь верить в себя и в лучшее будущее. Вы сможете изменить восприятие собственной жизни и всех ее событий. Наша «инвентаризация» познакомила вас со средствами и навыками, которыми вы будете пользоваться. А теперь настало время разобраться с вашими проблемами.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПРЕОДОЛЕНИЕ
Если мы говорим о преодолении, то что же именно приходится преодолевать людям? Давайте для начала составим список.
Первое, что нужно преодолеть, это вредные внушения. С рождения нам рассказывают о том, как устроен мир. Мы многое узнаем о себе, о том, кто мы есть и что нам предстоит сделать.
