Женщины, не придающие большого значения каким-то недостаткам своей внешности, поступают совершенно верно. Они понимают, что красота – вещь уходящая. А то, что вы научитесь любить себя такой, какая вы есть, останется с вами навсегда и поможет преодолеть любые трудности.
Система выхода из депрессии «Не жалею, не зову, не плачу»
Одно из заблуждений, которое способно отравить жизнь каждой женщины, это убежденность в том, что если бы ее ноги были на 10 см длиннее, а талия на 5 см уже, если бы она уродилась голубоглазой брюнеткой, а не зеленоглазой шатенкой, все было бы иначе.
Если бы после школы поступила в Академию художеств, а не на экономический факультет, если бы вышла замуж за Игоря, а не за того, за кого вышла, – вот тогда бы жизнь удалась!
Такими размышлениями и постоянными придирками к себе самой можно испортить самое благополучное существование.
Тоска по иной, новой жизни может незаметно перерасти в слепую манию разрушения всего старого без разбора. Разрушить до основания – это мы уже проходили. Безрадостное занятие с печальными последствиями. А что дальше? Опять комплексы, но уже по поводу того, что ничего хорошего не получилось, да и разрушенного не вернешь.
И так ли уж нужно все разрушать в соответствии с тщательно выверенным планом преобразований? Ведь тем самым мы как бы расписываемся в собственной несостоятельности. Расслабьтесь и перестаньте мучить себя и других.
Система выхода из депрессии «Я такая!»
Лежа в теплой ванне или стоя под душем (как вам больше нравится), забудьте о своих недостатках. И как бы невзначай тихим, но уверенным голосом скажите: «Я вполне довольна своей жизнью! У меня есть любимый мужчина и любимая работа, и мне вовсе не скучно жить. Каждый новый день приносит мне какое-нибудь новое радостное открытие! Я люблю себя такой, какая есть! Я благодарна судьбе даже за самые маленькие подарки! Моя жизнь такая, что в ней ничего не хочется менять!»
Говорите себе это каждый день, и вы увидите, какие удивительные перемены произойдут с вами в скором времени.
Так, если вы находитесь в постоянном напряжении из-за недовольства своей внешностью и то и дело ищете в себе повод для самокритики, вам обязательно нужно прекратить это и повлиять на свое сознание примерно таким способом.
Развесьте по комнате те из своих фотографий, на которых вы себе больше всего нравитесь. Под каждой фотографией сделайте подпись-комплимент себе:
– У меня великолепная улыбка.
– У меня выразительные глаза.
