При наличии ясного и четко сформулированного жизненного предназначения ваша жизнь обретет смысл и направленность, а сами вы станете более здоровым, сильным и уверенным.
Глава 4. Сострадание — умение понимать себя и других
Глава четвертая посвящена дальнейшему исследованию то удивительного феномена, который вы собой представляете. Я покажу вам различные игры и упражнения, которые наглядно продемонстрируют, насколько творческой, уникальной личностью вы являетесь и какие духовные качества объединяют вас со всем человечеством.
Вы узнаете, что говорил о сострадании и понимании великий духовный лидер Ганди, а также познакомитесь с соображениями по этому поводу Джона Донна, Мохаммеда Али, Нельсона Манделы и Ралфа Уолдо Эмерсона. Это поможет вам выработать в себе собственные сострадание и понимание.
Глава 5. Давайте и получайте! Милосердие и благодарность
Когда вы поближе узнаете двух граций-близнецов — милосердие и благодарность, — то умножите свой духовный Интеллект в несколько раз. Ваша душа научится делать вдох (выражать благодарность) и выдох (проявлять милосердие). Замечательным примером обоих этих качеств является один из самых богатых людей ХIХ столетия Эндрю Карнеги.
Применяя на деле уроки, извлеченные из этой главы, вы станете духовно более сильным и здоровым, а также более заботливым, нежным и добрым.
Глава 6. Могущество смеха
Смех — жизненно важное качество духовного Интеллекта, и он чрезвычайно полезен, поскольку позволяет смягчить последствия стресса и сделать жизнь более веселой и счастливой. Научные исследования также убедительно демонстрируют, что смех может помочь вам прожить долгую и здоровую жизнь. Словом, вы должны закончить эту главу, превратившись в счастливого человека!
Глава 7. Вперед, на детскую игровую площадку
Какую выгоду вы сможете извлечь для себя, вновь становясь похожим на ребенка? Вы выясните это как раз в данной главе! Исследования показали, что чем выше степень развития Духовного Интеллекта, тем сильнее проявляются в вашей жизни такие детские качества, как невинность, умение веселиться и радоваться, спонтанная непосредственность, энтузиазм и готовность рискованно бросаться в самые разные приключения.
Глава 8. Могущество ритуала
Каким образом вам следует действовать, чтобы повысить свою духовную и эмоциональную стабильность, смягчить последствия стресса, стать настойчивее и решительнее, а в результате — сильнее и увереннее?
Имеется ли для этого некая волшебная формула? Да! Она носит название «ритуал» и в данной главе вы получите ряд важных уроков от индийских йогов. Ознакомившись с указанной главой, вы будете знать, как создавать свои собственные ритуалы и осознавать то невероятное воздействие, которое они оказывают на ваши мозг, тело и дух.
