Описывая данное упражнение, я буду говорить об имени Христа. Вы также можете, имея в виду Бога Отца, вслед за Иисусом повторять — Отче!
В начале молитвы обратитесь к Святому Духу, дабы он дал вам силы произносить имя Господа так, как должно…
Затем представьте, что Иисус явился вам в образе ребенка… потом представьте лик распятого Христа…
Как вы Его себе представляете? Он прямо перед вами?.. Или вы чувствуете его образ в своем сердце?.. Индуисты рекомендуют располагать мысленный образ Бога в области лба, между глазами…
Теперь произносите имя Иисуса при каждом вздохе… или же первый слог Его имени — при вдохе, а второй — при выдохе… важно, чтобы вы делали это расслабленно, умиротворенно…
Если сейчас вокруг вас люди, творите Иисусову молитву мысленно. Если же вы один, произносите Его имя вслух, тихим голосом.
На некоторое время погрузитесь в безмолвие, и затем опять повторяйте имя Бога… будьте как птица, которая во время полета то взмахивает крыльями, то парит…
Что вы чувствуете, произнося Его имя?..
Вложите в Иисусову молитву всего себя — Господь мой, я хочу быть с Тобой — Скажите Ему это, произнося лишь Его имя…
Выразите при помощи Иисусовой молитвы свое доверие к Нему — Господи, я доверяю Тебе!
Произнося лишь имя Господа, восхвалите Его… поведайте Ему о своей любви… о раскаянии… о благодарности…
Теперь представьте, что Иисус произносит ваше имя… подобно тому, как Он произнес имя Марии Магдалины в утро Воскресения… никто не произнесет ваше имя так, как Он… Что вы чувствуете, слыша Его голос?
Православная Иисусова молитва звучит так:
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя
Вы можете использовать эту молитвенную формулу следующим образом:
Ощутите внутреннее безмолвие, и затем почувствуйте присутствие Господа… представьте, что Он стоит перед вами…
На некоторое время сосредоточьтесь на дыхании… осознавайте каждый свой вдох и выдох…
Вдыхая, произнесите первую часть Иисусовой молитвы:
— Господи Иисусе Христе…
Ощутите, что вы вдыхаете любовь милосердного Господа…
Сделав вдох, задержите на некоторое время воздух в легких. Представьте, что все ваше существо исполнено Его благодатью…
Выдыхая, произнесите вторую часть формулы: — …помилуй мя.
Представьте, что выдыхаете все нечистое — все то, что мешает вам обрести милость Бога.
Упражнение 36: Тысяча имен Бога
В Индии говорят, что у Бога тысяча имен. Каждое из этих имен символизирует один из аспектов Божественности. В индуизме повторение имен Бога на санскрите является религиозной практикой.
